Arkadaşlar bu fitness programı nasıl?

Bir yerde spora başladım bu program sizce nasılarkadaşlar bu fitness programı nasıl ??


0|0
1|8

En İyi Kız Görüşü

  • Pek anlamam bunlardan ama dikkati mi çeken setlerin fazla olması hocanın deneyimli olduğuna emin misin Yeni başlayan biri için ağırdır

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Boyle bir antremandan once cardio tum enerjini tuketıcektır. Bence bu bıraz ilginc

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 7

  • ağır

    0|1
    0|0
  • iyii

    0|1
    0|0
  • Çok saçma geldi. Kilo vermeye çalışmıyorsan full body programı yerine split programları tercih etmelisin.
    1. gün - Göğüs+önkol
    2. gün - Sırt+arka kol
    3. gün - Omuz+bacak
    Şeklinde çalışmak daha iyi kas gelişimi açısından.

    0|0
    0|0
  • sopa ne lan

    0|0
    0|0
  • Saçma

    0|0
    0|0
  • Karman corman sacma sapan bir program. Kim yazdiysa spordan anlamadigi kesin

    0|1
    0|0
  • Saçmanın ötesinde hacı kim yazdı bunu

    0|0
    0|0
    • 26gün

      hoca gelen herkese ilk ay bunu yaptırıyor

    • Hepsini Göster
    • 26gün

      Anladığım kadarıyla bacaklarda çok kuvvetli değil bacak çalışmayı ihmal etmeyip o programda bacağa deadlift + leg press de ekle bir an önce 😉

    • 26gün

      tm teşekkür ederım

Yükleniyor...