Spora basladım agrıları nasıl gecer?

Kasıklarım agrıyor spordan dolayı mı acaba dayak yemiş gibiyim öneriniz var mı


0|0
6|22

Erkekler Ne Diyor 22

  • Aslında tam olarak spordan dolayı değil, Vücudun ve adelelerin normalden fazla gerilmesinden dolayı ve yeteri kadar protein ve glutamin ile o yapıyı onaramadığından bunu minimum seviyede onarmayı öğrenmeside birkaç haftayı bulur, iyi beslen ve güzel dinlen

    1|0
    0|0
  • Daha önce kullanmadıgın kasların isyan ediyor neden beni bu kadar süre çalıştırmadın diye. Merak etme 1 hafta bir şey kalmaz

    1|0
    0|0
  • 1-2 haftalık alışma adaptasyon süreci normal

    1|0
    0|0
  • Vucud alışkın olmadığı için belli bir süre sonra geçer

    1|0
    0|0
  • Biraz dayan cekırge 😂

    1|0
    0|0
  • hareket et hep

    1|0
    0|0
  • Üzerine gidersen 2 güne

    1|0
    0|0
  • Zamanla geçer ama dayanamayacaksan vicks sür veya sıcak bir suya gir.

    1|0
    0|0
  • Küvette yüz kardeş çok iyi geliyor

    1|0
    0|0
  • Hamlık ağrısı bir hafta kadar sürer kendisi geçer bir ilacı yok

    1|0
    0|0
  • alışıcak işte

    1|0
    0|0
  • Bişey yapmana gerek yok uyku+dinlenme spora devam tabi.

    1|0
    0|0
  • Normal agrilarin olman zamanla duzelir

    1|0
    0|0
  • Zamanla geçer. Ara vermeden devam et

    1|0
    0|0
  • zamanla geçer

    1|0
    0|0
  • Hamlıktan canım o yüklenme çok 😬

    1|0
    0|0
  • kaldıramayacağın ağırlığı yükleme

    1|0
    0|0
  • geçmez

    1|0
    0|0
  • Zamanla geçer sıkıntı yok vücut alışıyor demekki

    1|0
    0|0
  • Magnezyum çinko sıcak press dinlenme fayda sağlar

    1|0
    0|0
  • Ic bacak calistiysan ya da squat yaptiysan agrimasi normal. bu senin gelistigini gosterir

    1|0
    0|0
  • Başlayalı ne kadar oldu

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • 2 haftaya doğru bir şeyin kalmaz

    1|0
    0|0
  • Düzenli yapmaya devam et geçer en geç 10 gün

    1|0
    0|0
  • evet spordan dolayı oluyor bu durum

    1|0
    0|0
  • Zamanla kaybolur

    1|0
    0|0
  • Düzenli yaparsan vücudun alışır

    1|0
    0|0
  • alışık olmadığın için öyle hissediyorsun alışınca geçer

    1|0
    0|0
Yükleniyor...