Diyet yapmasam ama karın egzersizleri yapsam belim incelir mi?

Öyle çok göbek yok ama daha incelmesi için işe yarar mı?


0|0
8|18

En İyi Erkek Görüşü

  • Şöyle: Karın çevresinde yağlanma varsa eğer +45 dk hafif tempolu idman devamında 45 dk orta tempolu idman en ideali olabilir. Çünkü vücut normal bir insanda 1 saatlik düzenli aktivite durumunda glikojen depolarından kullanır. Önceliğimiz bu. Eğer devam edersen glikojen depoları yerini yağa bırakır. 45 dkden sonra yağ yakmaya başlarsın. Eğer yağlanma değil belin sert ve kalınsa önce bir diyet uygulasan fena olmaz

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bölgesel kilo vermek diye bir şey yoktur. Yağ kaybı tüm vücutta olur. Karın egzersizleriyle karnını sıkılaştırır veya güçlendirirsin ancak bel farklı bir bölgedir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 17

  • Kendini kandırma hiçbir işe yaramaz. Günde 7-8 dk antreman yap diyet de yapma dalga mı geçiyorsun ya sen😃Öyle kolay olsa herkes taş olurdu dimi😃 illa diyet yapmak istemiyorum diyosan haftada 4 gün en az 1 saat sert antreman yapman gerek. Bu şartlarda dahi basit karbonhidratları cıkarman gerek.

    1|0
    0|0
  • Diyetsiz olmaz

    0|0
    0|0
  • Uf popo ısırmalık

    0|0
    0|0
  • İncelir

    0|0
    0|0
  • cıks kalınlasır

    0|0
    0|0
  • Çok sert idman yaparsan çok önemli değil kendimden tavsiye

    0|0
    0|0
  • Böyle resimlerdeki gibi coook varda sen de olursun.😎😎😂

    0|0
    0|0
  • Hayır incelmez

    0|0
    0|0
  • kardiyo calismadan cok zor karin egzersizi ile olmaz protein diyeti yap ve gunluk 30 dakka kardiyo yap

    0|0
    0|0
  • incelir

    0|0
    0|0
  • İşe yarar tabi. Egzersiz spor vs. çok önemli.

    0|0
    0|0
  • İncelmez.

    0|0
    0|0
  • incelir ama günlük aksatmadan yapman lazım tabi ekstra bir kaç hareket ile

    0|0
    0|0
  • Disk kullan

    0|0
    0|0
  • kemik yapina bagli

    0|0
    0|0
  • Yaptığın egzersiz süresine bağlı

    0|0
    0|0
  • Incelmez

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Yediğine dikkat etmez isen diyette verdiğin kaloriyi yemek ile geri alırsin

    0|0
    0|0
  • Hayir

    0|0
    0|0
  • Şekerim bu çok ince

    0|0
    0|0
  • Hayır sanmıyorum

    0|0
    0|0
  • bilmem denemedim

    0|0
    0|0
  • tabi kide

    0|0
    0|0
  • Kıvırtırsan incelir. Müzik aç kıvır işte 😏

    0|0
    0|0
Yükleniyor...