Butterfly aletini kullanmdıgımda kollarım ağrıyor?

o aleti göğüsü çalıştırıyor ama benim kollarım agrıyor fazla yaptıgımda sizce nereyi yanlış yapıyorum


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Doğru kaslara odaklanmıyorsun çünkü. O harekette dikkat etmen gereken aleti sıkıştırırken dirseklerine odaklar gücünü oraya yoğunlaştır dirsek ucunla sıkıştır görüceksin göğsün kolundan önce yorulacak 👍

    1|0
    0|0
    • 1ay

      Çok teşekkürler dirsekle itme fikri çok yardımcı oldu. yani umarım yapabilirim gittiğimde deneyeceğim çok sagol

    • 1ay

      Rica ederim eig için teşekkürler başka sorun olursa ulaş istediğin zaman 👍

    • 1ay

      Sağol :)

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kolların zayıf. Kalmış ya da sen hareketi yaparken kolunu hissediyorsun bunu değiştir gücü göğüsten al

    1|0
    0|0
  • ? Pille calisan gobege baglanan seymi o?

    1|0
    0|0
  • Sadece göğüsü çalıştırmaz. Kol kasları da çalışır az da olsa. Kollar zayıf demek ki.

    1|0
    0|0
  • Kilo fazla geliyor olabilir ve daha alışık değilsen spora

    1|0
    0|0
  • Vücudunun tam doğru dik pozisyonu aldığına ve hareketi yaparken kollarının aldığı şekle ve nefesini doğru alıp verdiğine dikkat etmelisin

    1|0
    0|0
    • 1ay

      evet sanki öyle yapınca hafif h, ssettim. yüh ya 3-4 aydır yapıyorum hep yanlış olmuş üzüldüğm

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      Gizliden çıkıyım da sen yaz gizlidesin 😀

    • 1ay

      tamam

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...