Fitness'la ilgili anlayanlar cevaplasın?

Fitnessa başlıcam yarın kayıt olcam , iş ve okul dolayısıyla akşam 8 den sonra gidicem bir sorun olur mu + kas çalışacagım gün tüm kaslarımı çalıştırmam iyi olur yoksa parça parça mı bir gün kol bir gün omuz?



0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Tüm vücudunu çalıştır, ayrı günlere bırakma

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • tum kaslari calistir 3x haftada dogallar icin daha iyi kol calismasina sonra basla onlar gereksiz simdilik

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Hergünmü gidiceksin? Haftada 4 gün gideceksen ikiye bölebilirsin mesela.

    0|0
    0|0
  • İlk 1 ay hepsini çalışmanı özellikle tavsiye ederim daha sonrasında bölgesel çalış derim

    0|0
    0|0
  • Yeni başladığın için önce bütün vücudu çalıştır hamlığın gider.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...