Kapat

Arkadaşlar, sizce vücudumu ne kadar sürede şekle sokarım. ( resimli) ?

Arkadaşlar, sizce vücudumu ne kadar sürede şekle sokarım. ( resimli) ?


arkadaşlar gördüğünüz gibi omuzlarım dar ve aşağıya doğru eğilince göbek kısmındaki yağlar belli oluyor. Çok beklentim yok omuzları biraz genişletsem göbeği eritsem yeter benim için. Ne kadar sürede bunu başarabilirim. Geçmişte 1 ay spora gittim ama sıkıldım. Bana çok sıkıcı geliyor. O nedenle uzun sure spora gidemem. Bu arada boy 1.87 kilo 82 yağ oranı ise %17


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • 3-6 ay

    0|1
    0|0
    • Peki bu sürede beslenmeye dikkat etmeli miyim? Protein ihtiyacımı karşılarım ama ekmekten tatlıdan uzak durmak zor gelir bana.

    • Hepsini Göster
    • Kardeşim ben bunları çok beğendim. Eyvallah sağ olasın.

    • ne demek sitede başkalarının yaptığı antremanlar da var onlarida incele su kadar gunde su kadar kilo vermisler falan seni motive eder baya

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Çok beklentin yoksa 3 aya yakın sürer hakkını vererek yaparsan.

    0|0
    0|0
  • O beyazliklar ne ta telefinda pijmanda

    0|0
    0|0
  • 6 ay sürer.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...