Evde spor yapmak istiyorum programımı nasıl yazarım 😑😑 ?

Kalemle demeyin uçarım burdan size 😕


0|0
531

En İyi Erkek Görüşü

  • Hiç gerek yok programa. Düzensiz yapsan dahi işe yarıyor. Beslenmene dikkat etmesen de. Benim karman çorman, evde bir dumbell var ama kol kasları belirgin oluyor. :D Yani böyle bile gelişiyorsa. Dikkatli beslenmeyle, bir düzenle daha hızlı olur tabii. :D Ben günde 10 kez falan karışık saatlerde 50-60 kere kaldırıyorum işte dumbelli. :D

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • kendince olmaz uzmanla konus..

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 30

  • Spor detaylı ve özenilmesi ve bolca araştırma yapılması gerekilen bir konu, Türkçe de değil, çünkü Türkçe bilgiler eski kafa ve yeterli değil. Sporla çok uzun zamandır ilgileniyorum ve sporda her zaman yeni bir şey öğreniyorsun, psikolojini de geliştirmen gerekiyor. Yardım almadan etkili ve sağlıklı bir spor programı yazamazsın. İngilizcen varsa araştırabilirsin ya da yardım edebilirim.

    0|0
    0|0
  • sende mürekkeple yaz. d

    1|0
    0|0
  • ilk önce vucudundaki yag oranini ogren ona gore ister bir hocadan veya sitelerden örnek programlar hazirlayabilirsin.

    1|0
    0|0
  • İnternette videolar var konuyla alakalı izleyebilirsn.

    0|0
    0|0
  • Hayırlısıyla

    0|0
    1|0
  • pc de.

    0|0
    1|0
  • Klavye ile

    0|0
    0|0
  • Boy kilo ver yağlı misin nasılsın? Ve amacını soyle

    0|0
    0|0
  • Ankaralimisin?

    0|0
    1|0
  • Wordde yaz o zaman

    0|0
    1|0
  • Telefon ilede olabilir malum not. Defteri var 😂

    0|0
    0|0
  • Kalemle

    0|0
    0|0
  • Netten arastir

    0|0
    0|0
  • Ulan ondan kolay ne var aç tv den ebru şallıyı al sana spor 😀

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • Divit mürekkep parşömen kullan sen de 😕😆

    0|0
    0|0
  • Hhaaaah.. bir twerk ci daha geliyo :D

    0|0
    0|0
  • Yazı yazma aracı ile :D

    0|0
    0|0
  • P90x deneyebilirsin 2yıl yaptım manyak bişey tabiki sabır azim ara vermek yok

    0|0
    0|0
  • cok uzun yolun var.

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    10

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...