Sorum altta yardımcı olursanız mutluluk duyarım?

18 yaşındayım. Plates, spor falan yapmak istiyorum vücudumun sıklaşması ve sağlığım için ama öyle şeyler yapan sporcular her türlü besini tüketiyorlarmış yoksa çok zarı varmış. Ben normal 3 öğün yemeği yesem ve bunları yapsam bir zararı olur mu?


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Yok olmaz tabii

    0|0
    0|0
  • Fazla yorma kendini düzenli dengeli beslen

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0
  • Profesyonel olarak yapmiyorsun zaten bir zarari olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Her türlü besin derken vücudun ihtiyacı olan karbonhidrat yağ protein vitamin mineral gün içerisinde bunları yeteri kadar almamız gerekir normal hayatta da sporcular da. 3 öğün yemeği aksatmayın arada meyve de yemelisiniz. Ama bahsettiğimiz 3 öğün yağ bakımından az olmalı diye biliyorum.

    0|0
    0|0
  • yardım ister misin ben yapıyıorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...