Merhaba spor yapan arkadaşlardan az biraz yardım almam mümkün mü?

Merhaba arkadaşlar. 178 boyunda 90 kiloyum bir yazda 10 kilo aldım. Daha öncesinde profesyonel olarak spor yapıyordum. bırakmak zorunda kaldım ve kilo aldım şimdi tekrar düşmek istiyorum. Diyet ve fitness programı konusunda yardımcı olur musunuz?


0|0
53

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 4

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...