20 tur rahat kosarim ama depar atınca ya da hız isteyen sporlarda tikaniyorum neden?

Nasıl duzeltebilirim

Güncellemeler:
1ay Cevap pls

0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

  • Kisa mesafe sprint kosularla kondusyonunu acabilirsin fakat 30 dk dan uzun kosularda vucut kortizol hormonu salgiliyor glikojenleri ve kaslari yiyosun uzun mesafe kosmana gerek yok sagligin ve vucudun daha onemli bence ve ac karnina kosma

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Hız genetiktir kardeş sen kısa mesefe değil uzun mesafede etkilisin demek ki bu değişmiycek bişey

    0|1
    0|0
    • 1ay

      Olabilir yavaş tempo 20 tur 8km kosabiliyorum

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      Kick boksda deli gibi zayifliyorsun gibi amaçlı 9 yaşında en geç 12de başlamadan olmaz bu işler

    • 1ay

      var mı senin amacın peki

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • Uzun mesafede baya iyisin ozaman buda güzel birşey depar zaten genelde kısa mesafe içindir uzun mesafede orantılı koşman gerekir.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Pomem parkurda tikandim 44 saniyede kostum

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      parkuru gecmeme arkadaşlar şaşırdı

    • 1ay

      Seni tanımadığım için bilmiyorum ama dahada iyilerini yapabilirsin.

  • Nabız kardiyo antremanları ya da uzun süre bisiklet kullanımı ile.

    0|1
    0|0
  • Kondisyon yok

    0|0
    0|0
Yükleniyor...