Verilen kiloların ardından sıkılaşma?

Arkadaşlar Merhaba 😊 ben 15 ayda 32 kilo verdim. Ve sağlıklı bir şekilde verdim cok şükür. Sarkmam olmasın diye diyet sürecinde sürekli ceviz fındık vs. tüketim. Diyet boyunca düzenli yürüyüş yaptım Su anda 74 kiloyum vücudumda 23 kilo yağ var. sarkmam yok denecek kadar az ama artık yavaş yavaş buruşmalarım başladı. ve vücudum yumuşadı. Size sorum ideal kiloma ulaşmadan fitness veya platese başlamam doğru mu? artık başlamalı miyim?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Tabiki başlamalısın iyi bile olur.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Tıbbi takviye mi aldınız ya da benzeri bir uygulama? Yanıt bu soruya göre değişir.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Bir müddet diyetisyene gittim. ve ardından sıkı diyetlerden sıkılıp karatay diyetiyle sürekli yürüyüşle düzenli uykuyla vs. herhangi bir ilaç kullanmadım.

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      Olmadı istediğiniz sıkılığa demeliydim :D

    • 1ay

      Teşekkür ederim 😊

Erkekler Ne Diyor 4

  • Helâl olsun

    1|0
    0|0
  • Nasil verdin o kiloyu ya

    0|0
    0|0
    • 1ay

      günde 8-10 km yürüyüş ve sağlıklı beslenme

    • 1ay

      Yani 10 km kac saate yuruyon

    • 1ay

      günlük tempo içerisinde 10 km doluyor. okula yürüyerek gidiyorum. yürüyerek dönüyorum. aksamlari da 1 saat yürüyüş yaptım mı 10 km doluyor zaten. yani bir çıkışta 10 km değil. Ama saate vurursak ortalama 3 saat yürüyüş yapıyor

  • tabi baslamalisin

    0|0
    0|0
  • geç bile kalmışsın 32 kilo az bir kilo degil iz bile kalabilir vücudunda

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...