Göbek eritmek için kardio gereksiz ve anlamsız mı?


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Gereksiz
    Kardiyo nedir onu da bilmem
    Salona gidip dünya para vermeye değmez

    Haa erkekler için farklıdır tabi " askılı bodyden taşan iki meme göreyim, vücuda yapışmış taytın içindeki damı, dötü seyredeyim, belli birini düşürürüm " diyenler gider.

    Göbek eritmek ve kilo vermek için dengeli beslenmek lazım.
    Öyle aç acına diyet değil.
    Yağ, tuz, şeker, hamur işini bıraktın mı tamamdır.

    Giyersin eşofmanı, yürürsün sekilde, birde belediyenin koyduğu spor aletlerine oyalanırsın birazcık.

    Yeter de artar bile.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağ yakımı 15 -20 dk kalp ritmini yükseltmekle başlar. Buna yardımcı diğer hususlar uygun bir beslenme (alınan harcanan kalori hesaplaması), metabolizma hızını artırıcı kafein , yeşilçay gibi içecekler, ve uygun definasyon programı (ağırlık antremanının setini ve tekrarlarını yüksektip takılan ağırlıkların %40 kadar düşürülmesi ) bölgesel çalışma yerine tüm vücut daha etkilidir. Dropset, bileşik set ve süper set sistemleri etkiyi artıtır. unutmayın 15 dk tempolu koşu ve eliptik bisiklet sonrası 1 saat daha ağırlık çalışması uygundur. Ayrıca protein alımına doğal olarak yükseltin kızarmış yağlardan uzak durun , çiğ zeytinyağını ara öğün yapın 😊

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dünyanın en basit mantığı: ne kadar az karbonhidrat, o kadar az göbek

    0|1
    0|0
  • İzlediğin duyduğun herseye inanma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...