Sizce bu kadar squat yeterli mi?

Sizce bu kadar squat yeterli mi?
1,5 sene kadar squat yaptım ancak bacaklarım çok kalınlaştı çok ağır çalışmak istemiyorum artık. Sizce bu kadar squat yeterli mi?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Açıkcası foto olcagını düşünmeden girdim fotoyada cok bakmadım squat yaparken cok fazla kalorili yicekler yemeyin yani kas yapayım derken cok fazla şişebilirisinz.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • O kadar göt büyüteceğine aynayı silseydin kirden görünmüyor...
    Ama squat işe yaramış güzel olmuş

    2|3
    1|0

Erkekler Ne Diyor 33

  • Kaç kg kaç tekrar Squat yaptın. Bacak için başka neler yaptın. Kalca baya iyi gibi yeterli sanırım ama bu bırakman anlamına gelmez tempo düşünürsün

    0|0
    0|0
  • kac kilo basiyon koca popo

    0|0
    0|0
  • Bacak biraz kalın ama squat çok güzel olmuş

    0|0
    0|0
  • Epey bir fazla kacmis

    0|0
    0|0
  • twerk yap video at bakalım topluca karat veririz

    0|0
    0|0
  • Bence yetwrli hatta aşırıya kacmış bu kalçalar dar elbiselerde sıkıntı olabilir

    0|0
    0|0
  • tam ısırmalık olmuş ellerine sağlık

    0|0
    0|0
  • mahfetmıssın kendını yalnız. bende sporcuyum ama böyle sacma bişey olamaz bu ne böyle

    0|0
    1|0
  • olmuş olmuş

    0|0
    0|0
  • Cok kotu olmus

    0|0
    0|0
  • ablacım sende bariz kilo var bu squattan değil. Kalçamı bende öyle çıkarsam senden çok belli olur.

    0|0
    0|0
  • Yeter yeter abaza olan üçe beşe bakmaz

    0|0
    0|0
  • Yetmez devam et

    0|0
    0|0
  • bu kalça değil ki aşure kazanı

    0|0
    0|0
  • Birakirsan bundan sonra daha kötü olur oda var

    0|0
    0|0
  • leg press e yönel ya da agırlık azaltarak tekrar sayısını cogaltabilirsin.

    0|0
    0|0
  • O göte bülbül öte

    0|0
    0|0
  • Baldirlarin fazla bnce popo olcun kac

    0|0
    0|0
  • Bayanda kas hic yakismiyor ama

    0|0
    0|0
  • Bikere o taş popondan opim ne olur yalvarırım😋

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    13

Kızlar Ne Diyor 5

  • 1.5 senede sadece squat ve rasgele yapmis olman hic biseyi degistirmemis yag oraninin fazla olmasina ragmen gelismis bir kalcan yok

    0|1
    0|0
  • Basenlerin cok var cok kalin bacaklarin oyuzden popon sekilli olsada sekilli durmuyo yani cikiklik var gibi degil bence basenleri erit popon belli olsun squat bu sekilde bacaklari kalinlastiriyormuymus ya

    0|0
    0|0
  • tombiklique

    0|1
    0|0
  • Yeter.
    Arşa uzanacak yoksa.

    0|0
    0|0
  • bende yapıyorum ama 1 aydır göbüş duruyor :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...