Şınavda vücudun her noktası çalışır mı?

Evet beyler ve bilen bayanlar

sizce şınavda vücudun her noktası çalışırmı düzenli şınavda vücut ortaya çıkar mı ?


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 7

  • göğüs kol kası çalışır

    0|1
    0|0
  • hayır genıs cekılmesınde. Gogusler dar cekılmesın omuzlar ve kollar gelısır sırt bel asagısına pek bı etkısı yktur.

    0|1
    0|0
  • göğüs,kol d,ye b,l,yorum

    0|1
    0|0
  • açık orta ve tam kapalı şekilde yaparsan işe yarar.

    0|1
    0|0
  • şınavda göğüs ve kol çalışır

    0|1
    0|0
  • Her bölgeyi çalıştırdığına inanmıyorum göğüs arka kol azda olsa karında çalışır bide omuzlar iyi çalışır bu arada önkolla şınavın bir alakası yoktur yani ön kol için ağırlık veya barfiks lazım

    0|1
    0|0
    • herkez bir çelişki içinde tabiki dumbell daha da faydalı olur diye düşünüyorum fazlasıyla bende

    • Şimdi faydayı bilemem ama Dumbell daha kısa sürede kas yapmanı sağlar çünkü 15 16 yaşımda bir şınav programı yapmıştım kendime 6 7 ay onu uyguladım ama öyle gözle görülür bir fark göremedim şimdi vücut geliştirmeye gidiyorum orda dumbell falan yani klasik ağırlıklarla çalışarak tam istediğim vücuda ulaştım yani sadece şınav yetmez bence

    • tabikide yetmez ama şıınav çeşitleride var bildiğim kadarıyla

  • yok kardeş sadece en iyi şeklde göğüs calsr her yer calsmaz birazda ön kol (pazu) olr okadr

    0|1
    0|0
Yükleniyor...