Kalçamı nasıl küçültebilirim?

benim popom çok çıkık ve bacaklarım da üst tarafa doğru çok kalın duruyor özellikle kalçamı hiç sevmiyorum kalçamı ve bacaklarımı hangi sporla çabuk ve iyi bir şekilde inceltebilirim önerilerinizi bekliyorum bu arada boyum 170 kilom 65


0|0
4|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor destekli sıkılaşarak diyet yapar biraz kilo verirsen küçülür. Boyuna göre kilon orantısız.

    0|0
    0|0
    • teşekkürler :)

    • Rica ederim. Diyet derken aç kalarak değil, az yiyin sık yiyin en az 6 öğün, ara öğünlerde meyve ve salata takviyesi yapabilirsiniz, spor ve tempolu yürüyüşlerle destek yaptığınızda da fit bir görünüze kavuşursunuz...İyi bakın kendinize...:))

    • siz de teşekkürler :)

Erkekler Ne Diyor 16

  • bisiklet tarzi aktivitelerin cok etkısı war.

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • yemeğin salçalısı kadının kalçalısı

    0|0
    0|0
  • 10 kg fazlan var

    0|0
    0|0
    • hm teşekkürler

    • :) önemli değil istersen kendini kasmadan 1 yıl içinde istediğin şekilde olabilrsin çok bir fazlan yok

    • :)

  • erkeklerin çok hoşuna gider ama bidaha düşün istersen...saygılar

    0|0
    0|0
  • plates yapmalısın

    0|0
    0|0
  • merdiven çık ip atla bol bol su iç :)

    0|0
    0|0
  • Çokta kafaya takma çoğu kişi öyle seviyor zaten.

    0|0
    0|0
  • kilon cok bea :D

    0|0
    0|0
  • İdeal kız modelim :D takma kafana iyi böyle

    0|0
    0|0
    • sorun erkeklerin beğenip beğenmemesi değil beni olduğum gibi kabul etmeli ama ben sevmiyorum öyle :/

    • Hepsini Göster
    • ahah sağol ya

    • :D :D sende sağol

  • plates. 65 kilo ne kadar büyük olabilir ki?

    0|0
    0|0
  • marangozlar yardımcı olur sana

    0|0
    0|0
  • bisiklet faydalı

    0|0
    0|0
  • spor apmalısın

    0|0
    0|0
  • İyide biz erkekler öyle kalçalara bayılıyoruz.Bence birdaha düşün sen :)

    0|0
    0|0
  • bisiklet

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Lambada yaparak.

    0|0
    0|0
    • hm bir araştırıyim ben teşekkür ederim

  • Pilates- kalça ve bacak egzersizleri

    0|0
    0|0
  • plates yapabılırsin

    0|0
    0|0
  • duvara çarptır günde 30 kez arkadaş yağları patlatır diyordu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...