Kilo vermeye destek?

öncelikle merhaba arkadaşlar. bir sorum olucak bilgisi olan varsa cevap versin lütfen. internette uzun uzun araştırdım ve ventolin hapını duydum. kalp hızını arttırıp yağ yakımını arttırıyomuş. zararlarınıda araştırdım tabiki. ama kafaya koydum denicem. SORUM şu piramit kür denilen şeyi bana ayrıntılı anlayabilcek varmı? nekadar saatte bir alındıgı , nekadar süreyle arttırıldıgı vs. Bilen birisi varsa aklına ne geliyosa. kardiyo yapıcam daha çok. Şimdiden teşekkürler :)


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • yasin 18 daha önce spor geçmişin yok çok zararla dönersin ki emin ol bu işin içine girdim

    0|0
    0|0
    • 1ay

      sende nasıl sonuç buldu yadadevam ediyor? yani veremiyorum ve sıkılmaya başldım bu durumdan düzenli besleniyorum ekmek tüketmiyorum karbonhidrat tarzıda. kardiyo çalışıyorum ama veremiyorum ve salıyorum sonra. bir önerin varmı?

    • 1ay

      sabır işi gerekli beslenme programın antreman programlarını gözden geçir 2 sene ni ver

Yükleniyor...