Spor yapınca kollarım inceliyor?

Millet spor yapınca kolları kalınlaşır benimki inceliyor kolum bacağım hep inceliyor neden?

Güncellemeler:
pist
hey

0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Cok tekrar az agirlik inceltir. Max agirlik az tekrar sisirir

    0|1
    0|0
    • kickboks antrenmanı yapıyorum şınav mekik squat gibi hareketler

    • Sence inceltmek mi hacim mi daha iyi

En İyi Erkek Görüşü

  • kol çok büyük benim inan bir işe yaramıyor

    0|1
    0|0
    • yağ değil kas ise yumrukta işe yarıyor

    • Hepsini Göster
    • fotodaki sen değilsin o zaman yalnız pomem parkuru geçmen zorlaşır ağırlaşırsan varsa niyetin

    • 5 yıllık foto o

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 12

  • beslenmen zayıf demek ki

    0|0
    0|0
  • Doğru beslenemiyor, iyi dinlenemiyorsundur ayrıca yeterli ağırlığı kaldırmıyorsundur...
    Bununla birlikte over training denilen bir olayda var gereğinden fazla çalışıyor da olabilirsin bu da kasları yakar

    0|0
    0|0
  • yag yakiyon yeterince beslenmiyon iyi beslenmeden bu spor yapmak sakincali

    0|0
    0|0
    • kickboks yapıyoruz crossfit gibi düşün

  • Yağ eriyor ve yeterli dinlenme ve protein almadığın için vücut kas parçalıyor

    0|0
    0|0
    • evet vücudum sıkılaştı göbek hariç :) demek bundan

    • Hepsini Göster
    • Yok o kadar değil sadece belim kalin

    • Inceltirsin sadece beli hedef alan haraketler yapılmalı

  • Protein alman lazim yeterli miktar

    0|0
    0|0
  • Yanlış beslenme yanlış anttrman

    0|0
    0|0
  • Ağırlık artır

    0|0
    0|0
    • crossfit yapıyorum vücut ağırlığıyla yapılan hareketler kickcoks antrenmanı

  • Yaglarin eriyor cunku kardes vücuttaki butun yaglar direk kasa donusmez

    0|0
    0|0
  • İlginç ilk defa duyuyorum

    0|0
    0|0
    • yağ yakmaya yönelik antrenman yapıyormuşum az ağırlık çok tekrar ve koşu bundanmış

    • Anlıyorum

    • yağ yakmadan da hacimleşmek kötü olur zayıflara sözüm yok

  • Kas ve yağ dokusu neden olabilir

    0|0
    0|0
  • beslenme beslenme beslenme bu işin kuralı

    0|0
    0|0
  • Yanlış program. Muhtemelen at gibi koşarak hacimlenmeye çalışıyorsundur.

    0|0
    0|0
    • 7 km rahat koşuyorum tıkanmadan

    • iyi devam et :D

    • crosfit yapıyorum bırakınca kalınlaştığımı fark ettim sence değiştirmeli miyim?

Yükleniyor...