Spor yapınca kollarım inceliyor?

Millet spor yapınca kolları kalınlaşır benimki inceliyor kolum bacağım hep inceliyor neden?

Güncellemeler:
1ay pist
1ay hey

0|0
1|13

En İyi Kız Görüşü

  • Cok tekrar az agirlik inceltir. Max agirlik az tekrar sisirir

    0|1
    0|0
    • 1ay

      kickboks antrenmanı yapıyorum şınav mekik squat gibi hareketler

    • 1ay

      Sence inceltmek mi hacim mi daha iyi

En İyi Erkek Görüşü

  • kol çok büyük benim inan bir işe yaramıyor

    0|1
    0|0
    • 1ay

      yağ değil kas ise yumrukta işe yarıyor

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      fotodaki sen değilsin o zaman yalnız pomem parkuru geçmen zorlaşır ağırlaşırsan varsa niyetin

    • 1ay

      5 yıllık foto o

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 12

  • beslenmen zayıf demek ki

    0|0
    0|0
  • Doğru beslenemiyor, iyi dinlenemiyorsundur ayrıca yeterli ağırlığı kaldırmıyorsundur...
    Bununla birlikte over training denilen bir olayda var gereğinden fazla çalışıyor da olabilirsin bu da kasları yakar

    0|0
    0|0
  • yag yakiyon yeterince beslenmiyon iyi beslenmeden bu spor yapmak sakincali

    0|0
    0|0
    • 1ay

      kickboks yapıyoruz crossfit gibi düşün

  • Yağ eriyor ve yeterli dinlenme ve protein almadığın için vücut kas parçalıyor

    0|0
    0|0
    • 1ay

      evet vücudum sıkılaştı göbek hariç :) demek bundan

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      Yok o kadar değil sadece belim kalin

    • 1ay

      Inceltirsin sadece beli hedef alan haraketler yapılmalı

  • Protein alman lazim yeterli miktar

    0|0
    0|0
    • 1ay

      belki de ondan sporu bırakınca kalınlaşıyor

    • 1ay

      Protein al sabah kalk 5 yumurta beyazi öğlen aksam haslanmis et ye gor noluyor ^^

  • Yanlış beslenme yanlış anttrman

    0|0
    0|0
  • Ağırlık artır

    0|0
    0|0
    • 1ay

      crossfit yapıyorum vücut ağırlığıyla yapılan hareketler kickcoks antrenmanı

  • beslenme beslenme beslenme bu işin kuralı

    0|0
    0|0
  • İlginç ilk defa duyuyorum

    0|0
    0|0
    • 1ay

      yağ yakmaya yönelik antrenman yapıyormuşum az ağırlık çok tekrar ve koşu bundanmış

    • 1ay

      Anlıyorum

    • 1ay

      yağ yakmadan da hacimleşmek kötü olur zayıflara sözüm yok

  • Kas ve yağ dokusu neden olabilir

    0|0
    0|0
  • Yaglarin eriyor cunku kardes vücuttaki butun yaglar direk kasa donusmez

    0|0
    0|0
  • Yanlış program. Muhtemelen at gibi koşarak hacimlenmeye çalışıyorsundur.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      7 km rahat koşuyorum tıkanmadan

    • 1ay

      iyi devam et :D

    • 1ay

      crosfit yapıyorum bırakınca kalınlaştığımı fark ettim sence değiştirmeli miyim?

Yükleniyor...