On kol kasi ve diger kaslar?

Dambil aldim evde dambil ile kas gelisimi yapmak istiyorum oncelik olarak on kol dambil ile on kol kasi nasil gelistirebilirim
Ve dambil ile baska yapilan hareketler varsa soyleyin


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Dambil ile squat yapablrsn bacaklarn icin

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben kol ben hiç çalışmam 38-40 arası kol var fazla büyüsün istemiyorum diğer hareketleri yaparken zaten çalışıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Dumbell ile neler neler yapılır çok uzun bunu bizzat araştırman gerekir. Ve Dumbell ile kol çalışırken on kol ve Biceps çalışmış olursun

    0|0
    0|0
  • ıntten bak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...