Sırt Kaslarım Nasıl? Yeterince Genişmi Sizce?

Sırt Kaslarım Nasıl? Yeterince Genişmi Sizce?


0|1
6|10

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Personal Trainer olarak şöyle hoca gözünden baktım. Sırt kasların iyi ama Ters Minör Ters Majör'leri biraz daha geliştirmen gerekiyor. Infraspinatus kasları Majörlerin altında olan kaslarıda geliştirdinmi daha iyi durur.

    0|1
    0|0
    • teşekkürler kardeşim row ve çekme harektlerını farklı açılardan yapmaya çalışıyorum bakalım nasıl bir gelişim göreceğim)

    • Bent-Over Underhand Barbell Row hareketi'de yapabilirsin bu hareket Ters Majör ve Minör'lerini daha iyi geliştirir. Keyifli ve Sağlıklı antremanlar.

    • teşekkürler sizede iyi idmanlar

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet kayda deger bir sirt kasin var ama yeterince sozcugu yanlis olur :)

    0|1
    0|0
    • niçin yanlış olur? :)

    • Hepsini Göster
    • Ona gluteus maximus kasinin gelisebilirligini anlatabilmem icin once onun beyin gelistirmesi gerekiyor sabah sabah beni guldurdu 😁😁

    • hahahahaha cahillere lafanlatamazsın boşver bence gülüp geç :D

  • Yeterince derken? Sarıldığın insanların suyunu mu çıkarmak istiyorsun?

    0|1
    0|0
  • iyim bende

    0|1
    0|0
  • İyisin

    0|1
    0|0
  • Yuzunden ne hayir gordukki

    0|1
    0|0
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 9

Yükleniyor...