Sırt Kaslarım Nasıl? Yeterince Genişmi Sizce?

Sırt Kaslarım Nasıl? Yeterince Genişmi Sizce?


0|1
6|10

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Personal Trainer olarak şöyle hoca gözünden baktım. Sırt kasların iyi ama Ters Minör Ters Majör'leri biraz daha geliştirmen gerekiyor. Infraspinatus kasları Majörlerin altında olan kaslarıda geliştirdinmi daha iyi durur.

    0|1
    0|0
    • 1ay

      teşekkürler kardeşim row ve çekme harektlerını farklı açılardan yapmaya çalışıyorum bakalım nasıl bir gelişim göreceğim)

    • 1ay

      Bent-Over Underhand Barbell Row hareketi'de yapabilirsin bu hareket Ters Majör ve Minör'lerini daha iyi geliştirir. Keyifli ve Sağlıklı antremanlar.

    • 1ay

      teşekkürler sizede iyi idmanlar

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet kayda deger bir sirt kasin var ama yeterince sozcugu yanlis olur :)

    0|1
    0|0
    • 1ay

      niçin yanlış olur? :)

    • Hepsini Göster
    • 1ay

      Ona gluteus maximus kasinin gelisebilirligini anlatabilmem icin once onun beyin gelistirmesi gerekiyor sabah sabah beni guldurdu 😁😁

    • 1ay

      hahahahaha cahillere lafanlatamazsın boşver bence gülüp geç :D

  • Yeterince derken? Sarıldığın insanların suyunu mu çıkarmak istiyorsun?

    0|1
    0|0
  • iyim bende

    0|1
    0|0
  • İyisin

    0|1
    0|0
  • Yuzunden ne hayir gordukki

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Estetik yok bir kere bosuna calismissin

    Bu Spor un amaci estetik dir

    1|0
    0|2
  • Evet iyi görünüyor

    0|1
    0|0
  • Kaslı, iyi yapmışsın. Ancak bu kadar fazla olması bence hoş durmuyo. Tabi tercih meselesi.

    0|1
    0|0
  • olmuş fazlada abartma sonu kotu olur

    0|1
    0|0
  • gayet iyi. benimkide böyle olsa tamamdır yani.

    0|1
    0|0
    • 1ay

      teşekkürler.. sen nekadar zamandır spor yapıyorsun

    • 1ay

      daha başlamadım. 😀 öneri alıyorum. kilo almak için spora başlayacağım. sordum soru cevapları alıyorum. sende katılmaya soruya.

  • Iyi kardeşim

    0|1
    0|0
  • Tamamını açsan parçalı mi değil mi görsek

    0|0
    0|0
  • Senin fotolarinin vücut gelistirme şeyinde gordum yani fakesin

    0|0
    0|1
    • 1ay

      ben nezaman paylaşım yapsam millet fakesin deyip duruyor ne iş anlamadım.. fake filan değilim kanıtlayadabilirim

  • Kötü

    0|0
    0|0
Yükleniyor...