Yardımlarınıza ihtiyacım var arkadaslar?

iyi geceler arkadaslarım. 6 aylık askerlik geçmişimdimden sonra tekrar aranıza katıldım merhaba öncelikle :) Ben cok kilo aldım askerde Boy 1.73. kilo 77-78 yaglı bir vucut tabi kendime 3 ay süre verdim bu 3 ay sürede kilomda ve yag konusunda bir gelişme olurmu - protein tozu en kalitelisinden de alacam. diyet vs herşey on numara olcak


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Cok asiri kilon yok. ben mesela kadin gibi zayif erkek istemm. narinlik kadina yakisir. kiz arkadasin varsa onun zevkine gore hareket et. diyetisyene git. kafana gore rejim yapma

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • merhaba kafana göre suplement kullanarak olmaz en kalitelisinide alsan duzenli beslenme ve program olmadan olmaz

    0|0
    0|0
    • 1ay

      düzenli kardeşim cok düzenli beslenmcem

    • 1ay

      düzenliden kastın ne dir mesela? günlük alman gereken protein miktarını , kalori hesabını, kaç öğün yemen gerektiğini , antrenman programını , dinlenme sürecini çok iyi ayarlamanlazım. amacına yönelik ürün seçmelisin

Kızlar Ne Diyor 1

  • Dusunme fazla protrin alma

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Asker de nasıl kilo alır bir insan ya :)) sizin birlik deniz kenarındamıydı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...