Böyle bir kalçayı ne kadar sürede elde ederim?

Böyle bir kalçayı ne kadar sürede elde ederim?
Squad yapmaya baslıcam kalcalarım dik ama biraz ufak böyle dolgun olmasını istiyorum kaç ayda elde ederim ve düzenli beslenen birisi değilim yemeden sadece squadla olurmu iş
Not: İçiniz gidecek biliyorum ama kadına değil soruma cevap yazın lütfen😀


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • ve son dakka haberleriiiii:
    dınıııınıııı...
    dınınııınıııııı...
    dınınıınııııııııııı...
    şok şok şok... beli kırılan sütlü nuriye haykırdı "ben artık süküşümüyücükmüyümmmmmmm?" nayırrrrrr... nolamazzzz...😱😱😱😱
    olayyyy... olayyyy... olayyyy görüntüler sayın seyırcılerr... son dakka gelişmesiyle yayına ara vermekteyız... gün geçmiyorkiiii bir karyola vakkasıyla daha karşılaşmayalım... bu acı sonlarla biten olayların meçhulu mefailü failatün faillleri aranıyorrr...🕵👂🙏🙇
    clikkkkk...
    clikkkkkkkk...
    clikkkkkkkkkkkk...🤳
    👮-burda olay var sıçtırtmayın laynnn selfinize..
    🤵👰selfi ile selfiyenin düğün törenlerinde görüşmek üzere sayın seyırcıler...
    🕺🕴👶👬👭👫🚶🏃💃👯drammmm... komediiiii... aksiyonnnnn... bilimvurguuuuu... dört daldaaa oskarrr adayııı... selfie gençlik selfie mahmıttt çıkkk yıkındaaa cinemelerde... yapıştırrrrrrr baabaaa yolla gelsin📽------🎬----

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • 1-2 ayda olur galiba 😄 Squat bayağı faydalı çünkü

    1|0
    0|1

Erkekler Ne Diyor 23

  • 3 ayda şekillenmeye başlar doğru yaparsan squad da beslenme okadar fazla önemli değil

    1|0
    0|1
  • Öyle bir kalçayı sergilemek için öyle bir boy ve öyle bir vücut olması gerek, aksi halde popo hatun olarak gezersin !! :)

    0|0
    0|0
  • Sadece Squat ile olucak iş değil gibi duruyor açıkçası çıta baya yüksek senin sanırım 🙈

    0|0
    0|0
  • Minimum 1 yıl bence.

    0|0
    0|0
  • 1 sene falan

    0|0
    0|0
  • Jen selter değil mi bu :D

    0|0
    0|0
  • Bol bol sguat yap :)

    0|0
    0|0
  • 4-5 ay

    0|0
    0|1
  • Ya sonra da erkeklere sapık dersiniz!!!

    0|0
    0|0
  • Genlerinde varsa bu tarz bir göt olabilirsin :) yoksa ne yapsan olamaz

    0|0
    0|0
  • Allah allah allah popoya bak

    0|0
    0|0
  • manzara çok iyi

    0|0
    0|0
  • senin kalça ne alemde. onu da görelim. öyle bir süre verelim. boyle zor.

    0|0
    0|0
  • Kalçanı atta bakalım kaç ayda olacana

    0|1
    0|0
  • Şu an buyuk?

    0|0
    0|0
  • Notun 😂🙈

    0|0
    0|0
  • hergün ağırlısız 10x15 yap olurknki sonrada 250 grm tafvuk ye

    0|0
    0|0
  • Squadda yavaş yavaş ağırlığı arttırabilirsin ve beslenmene bol proteinli yiyecekler dahil et

    0|0
    0|0
  • şunu aklınıza sokun squat kalça için doğru bir egzersiz değil

    0|0
    0|0
  • yaşın boyun kilon ve haftada kaç gün spor yapiyosun

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...