- Xper 5 Yaş: 39+1 yıl
1 saate çıkar... hocaları fazla dinleme.. onlar senin üyeliğin uzun sürsün diye yanlış şeyler de söylerler... squat bir noktadan sonra kalınlaştır.. fazla yapma.. daha çok bantta koş... fitness hareketleri falan işte.. ya da step varsa step yap.. step mükemmel bir yağ yakıcı egsersizdir.. bir kaç hareket gösterirdim de pek mümkün değil...
10 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Guru Yaş: 33+1 yıl
Bu nasıl gotuk bı kız yaa cokk coolmuş 😳😳
24 Yorumla- +1 yıl
Bu bacaklar ıncelmesın bence
- +1 yıl
incecik değil toparlansın biraz yeter..
- +1 yıl
Ya ne guzel duruyo işte ne toparlanması
- +1 yıl
teşekkür ederim beklemıyordum
- Guru Yaş: 28 , eic 37%+1 yıl
Üst bacak ve iç bacak sorunu yaşıyorsun bol bol yürüyüş squat Lunge özellikle senin için Sumo squat bulunmaz nimet 😊 bu arada medeni cesaretin resmen alkışlamak kadar güçlü tebrik ettik seni 😊
02 Yorumla- +1 yıl
neden :D
- +1 yıl
Fotoğraf koyarak buram kötü demek bir medeni cesaret örneği alonee 😜 ahh bu arada taş gibisin azıcık basen ve iç bacaklarin var sporla daha şekilli daha güzel durursun 😊
- Xper 7 Yaş: 27 , eic 42%+1 yıl
Süre konusunda bir şey diyemeyeceğim ama squat yaptığı için bacakları kalınlaşan arkadaşım var.
00 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
56Cevap
- Guru Yaş: 35+1 yıl
Düzgün bir programla çalıştıktan sonra en fazla bir ayda bişey kalmaz.. zaten kalın değil bacakların.
14 Yorumla- +1 yıl
hadi ya teşekkürler :) :D yorumlara baksana obez muamelesi yapıcaklar nerdeyse :D
- +1 yıl
Sen onları boşver bilende yorum yapıyor bilmeyende :)
- +1 yıl
öyle :)
- +1 yıl
var mı çalışma programın..
- Master Yaş: 31 , eic 39%+1 yıl
Wuawww. Çok iyi ya. :) boyle metalci gibi takilan kizlari severim. Ama bacaklara bakmadim mahrem orasi :)))))
20 Yorumla - Yoda Yaş: 31+1 yıl
Brandon Lee'yi tanıyor musun? The Crow diye gotik bir filmin başrolinde oynamıştı?
11 Yorumla- +1 yıl
tanımıyorum
- Xper 5 Yaş: 27+1 yıl
ilk yüzünü görünce bu kadar kilolu olduğunu tahmin edemedik tabi :D
112 Yorumla- +1 yıl
teşekkürler :)
- +1 yıl
yürüyüş yapmka çözüm değil spor salonuna gitmelisin
- +1 yıl
şu ara gidemem evde yapıyorum iyi günler. :)
- +1 yıl
evde 4 ayda yaptığını spor salonunda 1 ayda yaparsın
- +1 yıl
para ver gidiyim ozmn bnmde kendime göre harcamalarım var herkes gibi. :)
- +1 yıl
o kadar pahalı değil la ben 6 ay yazıldım 250 lira verdim mesela günde 1 lira yani :D
- +1 yıl
sevgilim izin de vermez spor salonuna gitmemi istemio evde yapmam gerek sorunlarım çokk :D
- +1 yıl
spor salonunda diğer erkekleri görünce onlarla fingirdeşiyor diye düşünüyor madem güvenmiyorsunuz birbirinize niye hala sevgilisiniz?
- +1 yıl
güven olayı değil aşırı kıskanç klasik türk erkeği.
- +1 yıl
kıskanma sebebi güvensizlik yeme beni şimdi
- +1 yıl
tamam :)
- +1 yıl
ben niye kıskanmıyorum madem gidiyorsun hadi ordan git diyebileceğim için
bizi kandırıyorsun da kendini bari kandırma.. Sen bu resimdeki kadın gibi olabilmek için kim bilir nelerini vermezdin = ))))
10 Yorumlaic bacak dis bacak , basen bolgelerine agirkik ver. sguat ve deatlif vazgecilmez hareketkerin olsun. az kilo bol tekrar
11 Yorumlaİlk 1-2 ay çok iyi gelişme sağlar sonra yavaşlar biraz ama 3 4 ay içinde isteğin gibi olur.
10 YorumlaOfff böylede iyi gibi ama incelirse fena olucak :))
10 Yorumla- Yoda Yaş: 29+1 yıl
Bacak inceltme karın inceltme diye bir ayrım yok yağ yakarsın her yer incelir
10 Yorumla yağ oranına bak eğer yüksekse yağ oranını düşürerek bir incelme olabilir yoksa bacaklarının kalınlığı genetiğinle ilgili gözle görülür bir incelme bekleme
02 Yorumla- +1 yıl
peki
Sadece bacak incelemez ki senin oranın böyle fena da gözükmüyor. Bacağı inceltecem diye She Ra gibi olursun sadece bir bölge incelmez orıs diğer yerlere göre daha kaslanır ve toparlanır. Ve bu sağlıklı dğildir
03 Yorumla- +1 yıl
bacak ezgersizleri kasmı yapıo mk hepiniz yanlış bilgi veriosunuz keşke sormasaydım pişman oldum kesip atalım ozmn
- +1 yıl
hadi hadi by
Şu resimleri atmasanız keşke. Hani belki sevdiğimiz biri vardır falan. Görür içlenir 😒
10 Yorumla- Bilge Yaş: 31+1 yıl
Onu bilmem de bir aya popon karpuz gibi olur pazara gidince pazarcılar laf atar
10 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Ya ne kadar guzelsin ohaa 😍😍😍 bu tempoda 2 aya kadar incelir.
11 Yorumla- Cevap sahibi+1 yıl
Ben yazarim cunku cok guzelsin :D
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
benimde bacaklar senin gibi. 1 bucuk saat yuruyorum ve bisiklet suruyorum. squat bacaklari kalinlastirir diye duydum ya baslamadim ona
01 Yorumla- +1 yıl
yoo öyle bişey yok ya en iyisi o yoksa başka nasıl incelicek :D
Simdi insanların aklında 2 soru var
Bu foto fake mi?
Gerçekse bacaklar nasıl incelir10 Yorumla- Gizli Üye(36-45)+1 yıl
inceltici kremler var daha çabuk etkisini görürsün.
ben bunun imalatını yapıyorum.
sana da sunabilirim.10 Yorumla - Master Yaş: 33+1 yıl
düzenli devam edersen 1 aydan sonra değişimi sende fark edersin.
10 Yorumla offfffffffffffff sen bir afetsin bu ne yuaffffffffffff
10 Yorumla- Yoda Yaş: 26+1 yıl
uff baskasinin fotograflariyla gprus almak neden bu kadar hosunuza gidiyor
40 Yorumla - Devamını Gör (45)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar