Savunma amaçlı kavga etmek için?

Polis olacağım 19 yasında, lise 4 sınıfım. Savunma amaçlı kavgalarda başarılı olabilmek için hangi kas'a ağırlık vererek çalışmalıyım? (Vücut yapıyorum ama hangi ağırlıklı olmalı?)


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yanlis dusunce. kavga etmek sadece kas ile ilgili bir mevzu degildir. senin stilinle ilgilidir.
    Ben ne insanlar tanıyorum hiç ağırlık calısmadan avrupa sampiyonlugu vs. Kazanan..
    Senin oncelik hedefin sectigin bir alanda uzmanlasmak olsun once. teknigi kap yani.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • Boks a git
    Bir zaman boksör Cengiz e bir ekip arabası dolusu çelik kuvvet yanın da hatun var diye hava atmıştı boksör Cengiz de birinin kolonu kırıp diğerlerini hastanelik etmişti

    0|0
    0|0
  • hangi ağırlıklı derken? tavsiyem squat bench press overhead press deadlift bentover row bu egzersizleri doğru formda kaldırabildiğin ağırlıklarla çalış yani tüm vücut çalışman gerekiyor

    0|0
    0|0
  • Teknik ağırlıklı tek başınada çalışabilirsin

    #TürklerDünyayaHükümdarOlacak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...