Spor ve kalp atış hızım?

Ben koşma ve fazla yürüme yapabilen biri degilim normaldede cok cabuk yorulan biriyim. Zaten spor salonunda kardiyo calismiyorum sadece agirlik kaldiriyorum ama bir tane bisikletim var 3 dakikalik o da isinmam icin lazimmis ama beni cok yoruyor. Yasima gore maximum kalp atis hizim 197. Icinde kalmam gereken sinirlar ise 99-148 ama bisikleti kullanirken daha 2. Dakikada kalp atım hizim 150nin uzerine cikiyor? Bu durumda bisikleti kullanmam dogru mu?


0|1
25

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...