LISS kardiyo nedir? Açıklayıcı bir şekilde anlatır mısınız?

Yağ yakımında liss kardiyo mu iyidir hiit mi? Bilgi sahibi olanlar cevaplarsa sevinirim
ben hiit yapıyorum


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • ikisinin de faydasını görenler var, ben kardiyo yaptığım zamanlar hızımı değiştirmeden yapıyorum , gayet de yağ yakıyorum ama sadece bununla olmaz tabi ki. salonda mı çalışıyosun? programın var mı?

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Kendime program yaptım bu sene spor salonuna gidemem
      yağ oranı düşürüp karın kası yapmaya çalışıyorum haftada 5 gün hiit kardiyo üzerine de vücut ağırlığıyla yapılan hareketler set halinde

    • 1ay

      zaten kardiyo ağırlıklı çalışacaksan açık hava mantıklı, beslenme düzenini de ayarlaman lazım, karbonhidrat alımını azalt, protein ve sağlıklı yağlar tüket

    • 1ay

      Koşu bandı var evde
      Beslenme düzenide iyi sayılır bir öğle yemeği okulda olduğım için düzensiz oluyor

Erkekler Ne Diyor 2

  • internette ikisi hakkında da onlarca makale var ama popiler olan hiit bence nabzın sürekli yüksek

    0|0
    0|0
  • kardiyo kardonun evrimleşmiş hali : Ddfgdfgfdg

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...