Koşmaya uygun muyum?

Hentbol takımına girmek için hoca bizi 15 dakika boyunca hafif tempoyla koşturuyor aradan 5 dakika geçince nefes alış verişim zorlanıyor bu yüzden durmak zorunda kalıyorum
Bu duruma bir öneriniz var mı
Siz koşarken nefes alış verişlerinizi nasıl dengeliyorsunuz?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Böyle durumlarda derin bir şekilde burundan alıp ağızdan vermeye çalış. Bir de genelde böyle şeyler form durumuna göre değişir şimdi zorlanırsın 2 ay sonra açılırsın.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bende hentbol oynadım. koşma tabi önemli ama daha çok şutların iyi olması lazım. ayrıca kale önüne geldiğinde sakın düz atma yere sektirerek at. orada önemli olan pas, takım çalışması..

    0|0
    0|0
  • Burnundan nefes alıp ağzından vermeye çalış. O zaman dengeyi sağlayabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Bence uygunsun.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...