Haftada 2 gün pilates?

Birkaç sorum olacak kscanlar:

1-Haftada 2 gün pilates in vücuda nasıl faydaları olur? Ve bu faydalar ne kadar sürede görülmeye başlar?

2-Pilates yanında sağlıklı düzenli bir beslenmeyle kilo verilebilirmi?

3-Pilatesi bırakınca eskisinden daha kötü oluyor vücudun vb söylemler ne kadar doğru ne kadar yanlış? Tecrübe eden varmı?

4-Pilates yaotıktan 4 5 ay sonra bırakılıp yüzmeye başlansa aynı düzende yine bozulma olurmu?


0|0
2|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 2

  • haftada en az 3 gün gitmen lazım, platesle kilo veremezsin sadece sıkılaşırsın, bırakınca vücudun kötü olmuyor ama zamanla yayılmaya başlıyo yani yeniden plates istiyo vücut ama yüzmeye devam edersen bir değişim olmaz sanırım

    1|0
    0|0
    • 1ay

      Gittiğim kurs 2 gün sadece.. o 3. Güne alternatif birşey koyabilirmiyim yürüyüş ya da yurtta odada yapabileceğim herhangi bişey?

    • 1ay

      yapabilirsin tabi etkili olur

  • Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar. Duruşu düzeltir. Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar. Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır. Kan dolaşımını hızlandırır. Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır. Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir. Vücudunuzun görünümünü ve hissini iyileştirir.



    1|0
    0|0
Yükleniyor...