Sağlıklı ve daha dogrusu kaslar icin nasi beslenmeliyiz?

Sadece kas icin protein agirlikli beslenme istemiyorum, aynı zamanda saglikli beslenmek istiyorm ama hangi siteye baksam dpgru bir yemek takvimi yok daha dogrusu Ne kadar yicegimiz, ne yigecimiz, ne araliklarla yicegimiz gibi seyler yok bilen arkadaslri yoruma davet ediyorum?


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...