Kalcam dar. Hiç sevmiyorum. Squat işe yararmi gerçekten?

Samimi cevap verin lutfen bide haftada kaç gün kaç tane yapmalıyım. Bilenler yardımcı olur mu?


0|0
4|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Squat tek başına işe yaramaz bacak kası yaparsın en fazla senin yapman gereken şey plates ve hocanın önereceği bir diyet

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Hayır tatlım squat diyoruz... Yaptığın hareketlerle kasları çalıştırır toparlanmasını sağlarsın ama poponu genişletip daraltamazsın... Dikleştirmek istersen 45 gün ara verme en az :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Yarar yarar.

    0|0
    0|0
  • kasa gerek maalesef

    0|1
    0|0
  • Dikkatli olsa daha çok küçülmesin

    0|0
    0|0
  • Yarar kadar emek verirsen o kadar faydasını görürsün

    0|0
    0|0
  • Squat yap lungr yap ama sadece bunlar yetmez tum vucut calisman biraz da kilo alman gerekebilir. Boyun kilon kac

    0|0
    0|0
  • düzenli beslenme ve spor ile hersey mumkun.

    0|0
    0|0
  • Gelisir ya dar derken kucuk

    0|0
    0|0
  • Yarar detay icin ozelden yaz

    0|0
    0|0
  • görmek lazım

    0|0
    0|0
  • Resim Yok Mu

    0|0
    0|0
  • Yarar spor salonuna gitmen lazım.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Spor salonları pahali ögrenciyim maalesef :/

    • 1ay

      Evde yapacaksın o zaman öyle de olur. Videolar izleyerek egzersiz hareketlerini yap.

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...