Geriye doğru takla nasıl atılır

bunun kolay yöntemlerini bilen arkadaşlar vardır umarım


0|0
1112

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 10

  • Önce amuda kalkmakla başlayabilirsin.

    0|0
    1|1
  • aklıma birden doğuş geldi :D

    0|0
    0|0
  • ben yapabiliyorum ama anlatamam ki :(

    1|0
    0|0
  • Aslinda cok basit ama burda klavyeyle anlatilmaz ki

    0|0
    0|0
  • şimdi bir düşündümde

    yönleri hesaplarken kafam karıştı

    değişik bir stili var herhalde ya

    1|0
    0|0
    • sana bisey sorabilirmiyim o zaman

      xper puanın 200 civarlarında ama level atlamamıssın galiba .s.s

  • hilmi cem süper atıyor :D

    0|0
    0|0
  • Yahu ne yöntemi takla at işte.

    0|0
    0|0
  • Önce köprü yapmayı bilmelisin .

    0|0
    0|0
  • anlatarak olmaz ki

    0|0
    0|0


  • jimnastik kursuna git önce ısınma yapmalısın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • uzman tv de çok iyi anlatan hatun vardı

    eğer duruyorsa bak ben ondan öğrenmiştim

    0|0
    0|0
  • :D çok kolay pratikte ama anlatalım bakalım ok adar kolay olucakmı. sırt üstü uzan ayaklarını ve ellerini aniden havalandır düz takla gibi tam düz yapmıycaksın biraz soldan ya da sağdan gircen harekete

    0|0
    0|0
  • çok zor

    0|0
    0|0
  • ben açıyorum ama üst üste açamıyorum mesela yani açtıktan sonra dengeyi sağlayıp ayakta zor duruyorum bu arada basketbolcuyum

    0|0
    0|0
    • banada söylermisin yöntemlerini veya nasıl bir çalışma yağtıgını bende futbolcuyum :)

    • link bunu yapabiliyormusun mesela yapamıyorsan bunla başla bu hareketler aslında deneme ve cesaret işi püf noktası falan yok yani yumuşak bir zeminde çalışmalısın orda deneye deneye yaparsın ama tabi bu hareketleri yapmadan önce vücudu ısındırmalısın sakatlık çıkabilir .

    • evet bunu yapabiliyorum ama taklada sırt üstü yere düşüyorum kendimi kontrol edemeden :(

  • Once duz atmasini ogren..zmnla yaptiginin tersini yaparsan..olur..once hastaneden yer ayirt guya..bi taraflarin fazla hasar gorucek

    0|0
    0|0
  • yatakta yap arkaya dogru hizli sekilde ellerinle de destek ver yoksa boynunu kirabilin

    1|0
    0|0
  • Güreşde öğrenmiştim ama baya zor anlatması heralde burdan.

    0|0
    0|0
  • kol açma hareketleri yap

    0|0
    0|0
  • Belin cok esnek olmalı.Esnek degilse bol bol bel esnetme antremanları yapacan.

    0|0
    0|0
  • kolayı yok atla ıste

    0|0
    0|0
  • belli bir enerjiyi arkaya verip tartıp atlaman lazım

    0|0
    0|0
  • "Uçan Adam Sabri" yi izle, feyz al.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...