Smaç nasıl atılır?

Okulda voleybol oynuyoruz sürekli ama bir türlü smaç atamıyorum nasıl geliştirebilirim?

Güncellemeler:
1ay Güncelll

0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • kısaca anlatayım sürekli zıplamalısın ip atlamalısın bir nevi ve ayriyetten calflarını çalışmalısın kendi vucut agırlıgını kullanarak squatlar bacak egzersizleri yapmalısın ve son olarak sürekli smaç calısmalısın

    1|0
    0|0
  • Zipla gavura Çakar gibi çak topa

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • havaya kalkıp topa aşşağıya doğru vurucaksın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...