Bu antrenman programı sizce nasıl?

Bu antrenman programı sizce nasıl?
Arkadaşlar spora 3 ay önce başladım haftada 3 gün düzenli olarak gidiyorum. Ilk 20 antrenman en soldaki programi uyguladim. Geçen hafta da ikinci aşama olarak sağdaki ikiliye geçtim. Sizce doğru hazırlanmis bir program mi? Eksikleri var mi? Önerilerinizi bekliyorum. Boyum 180 kilom 75


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...