Spor Hakkında Bakarmınız?

Arkadaşlar vücut geliştirme sporu yapıyorum. Kol parçalamak istiyorum hangi hareketleri yapsam daha etkili olur? Ve nasıl parçalanır? bir kaç arkadaşımda spor yapıyor onlar hafif ağırlıklarla yavaş çalış demişlerdi ağırlıkları set olarak yükselterek? Bu arada 37 cm kollarım.


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...