Vücut Geliştiren Birisi Beyaz Ekmek Yemelimi?

Kas yapmak isteyenbirisi nasil ekmek yemeli?


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

  • Ekmegin en saglikli olani beyaz ve kepekli un karisimindan kapilan ekmekmis. genelde tambugday ekmegi o olsa gerek

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Beyaz ekme ye tabi ama üzerinde reçel vs olsun boş boş gitmesin kilo alıp kas yapmak istiyorsan sporda yaktığın kaloriden fazlasını almalısın ve proteine daha çok ağırlık ver yumurta süt ürünleri et gibi

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Tam buğday ekmeği diyorlar bide kilo almam lazım napicam

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Peki yaza kadar kasli bir vücut elde edebilirmiyim

    • 2ay

      Sıkı çalışma iyi beslenmeyle tabiki büyük bir fark yaratırsın

Kızlar Ne Diyor 2

  • Kimse beyaz ekmek yememeli.
    -Gecen bol olsun.-

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Ne yemeliyiz peki

    • 2ay

      Tam buğdaydan yapılma şeylerle karbonhidrat ihtiyacını karşılayabilirsin. Tam buğday ekmek, makarna vs... Esmer pirinç ve bulgur tüketebilirsin. Yulaf yiyebilirsin.

  • Bulk dönemindeyse yenilebilir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • beyaz ekmek yesak.. tam buğda, çavdarlı ya da kepekli ekmek yiyeceksin

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Kilo almak istiyosa ne yapmalı?

    • 2ay

      kilo almak istyorsan yuksek kalorili besleneceksin.. beyaz ekmek saglıklı olmasada sana gerek kaloriyi verecektir

  • Kilo fazlalığın yoksa tüketebilirsin, ama hiçbir besin değeri yok beyaz ekmeğin. Saman yemekten farksız :)

    0|0
    0|0
  • Kepek ekmeği, az miktarda.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...