Kilo vermek için elitik bisiklet kullananlar memnun musunuz?

Kilo vermek ya da evde spor yapmak için eliptik bisiklet kullananlar memnun musunuz? Kilo vermekte işe yarıyor mu?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • kio vermek için efor harcamalısın sadece bisikletle yapabileceksen yap ancak gunluk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor

    0|0
    0|0
  • Bisiklet le birlikte boğaz da tutarsan kardes ise yariyor

    0|0
    0|0
Yükleniyor...