Aramızda spor hocası olan var mı acaba?

Cruch
Chinnies
Full extension
Seated knee up
Leg abduction
Leg adduction
Bunlar hangi harektlerdir? Anlatabilirseniz çok sevinirim


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Crunch ve knee up karin egzersizler sondaki uyluk kaslarini çalıştırır ic bacak ve kalca yanlari olmak uzere iki varyasyonu vardır

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Son 2 nasil hareketler açıklar misiniz?

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Ama bunlar minder hareketi

    • 2ay

      O zaman yan yatip tek bacagini yukari acican benim dedigim makine ileri seviye zaten hanimlar hemen agirlikla calisamaz sen yeni basladiysan agirliksiz calis vucudun sıkılaşir 1 2 ayda kilon cok degilse

En İyi Kız Görüşü

  • Hayir yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bu sporu yapıyoruz ama onlar ne :d

    0|0
    0|0
  • google arama motoru kadar bilgili insan yok burda yaz çıkar :)

    0|0
    0|0
  • İnternete tek tek yazıp bakabilirsiniz.

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Baktım fakat bazıları çıkmıyor :/

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      şu an tamamdır çok teşekkür ederim :)

    • 2ay

      Önemli değil ne mutlu yardım ettiysem.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...