Squat kalçayı toplarmı küçüktürmü?

Soru gayet açık


0|0
11|17

En İyi Erkek Görüşü

  • toplar ve sıkılaştırır, ama burada dikkat edilmesi gereken şey egzersiz oranıdır.
    eğer sınırı aşıp fazla yapmaya başlarsan, bu sefer kalçaların büyümeye başlar ve orantısız görünür.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • Önce böler, sonra içler çarpımı yapar, sonra çıkartır en sonunda ise
    Squat =(değildir) mevcut kalçanın toplanmış haline.

    3|0
    0|0
  • önce toplar, sonra çıkartır, beğenmezse çarpar, olmadı böler :D

    1|0
    1|0
  • dokgunlaştırır ve çıkık bir kalçaya sahip olmana yarar

    1|0
    0|0
  • Sıkılastirir

    1|0
    0|0
  • Toplar dikleştirir küçüklük ve büyüklükde etki olmaz şimdiki kalçanın toplu halini dusun

    1|0
    0|0
  • Toplar

    1|0
    0|0
  • toparlar. sıkılaştırır.

    1|0
    0|0
  • Toplar, toplayınca küçülür. ?

    1|0
    0|0
  • Toparlar isdersen büyütür

    1|0
    0|0
  • hepsini yapar agırlıga baglı tekrara baglı

    0|0
    0|0
  • Toplar

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
  • toplar

    0|0
    0|0
  • Toplamaz neden ki

    0|0
    0|0
  • Sıkılar

    0|0
    0|0
  • Toplar, sikilastirir ve cikiklastirir.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • dik bir görünüm sağlar

    1|0
    0|0
  • Sıkılaştırır

    1|0
    0|0
  • Bu dedigin seyler ayni ilk once icteki kaslari calistirarak üstteki yag tabakasini eritir bu arada kendini toplayip yuvarlagimsi bir goruntu olusturur ama sadece squatla mukemmel bir goruntuyu yakalayamazsin cunku kalca da 3 farkli kas var. yani squat , ziplamali squat, lunge yapman lazim bu ucuyla harika popoya ulasabilirsin

    0|0
    0|0
  • Belirgin yapar

    1|0
    0|0
  • toplar sıkılaştırır ama bacaklarda kalınlaşma yapıyor

    1|0
    0|0
    • 1ay

      Yaptın mı daha önce ibceltiyo bacağı diye duymuştum

    • 1ay

      yapmıştım kas kütlesini arttırdığı için kalınlaşma yapıyor

  • Toparlar

    1|0
    0|0
  • büyütür, bacakları inceltir.

    1|0
    0|0
  • Küçültmez

    1|0
    0|0
  • sıkılaştığı için toplar evet

    0|0
    0|0
  • Toplar

    0|0
    0|0
  • Squat ismini duymaktan gına geldi.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...