Egzersiz Saati?

Ben günde 1-2 saat yürüyüş yapan biriyimde yemekten sonra yürüyüş yapılırmı rivayete göre yemekten sonra yapılan yürüyüş besin değerini öldürmekten başka birşeye yaramadıgı söyleniliyor sizin görüşlerinizi alabilirmiyim

Güncellemeler:
1ay Bilgili biri yok mu ses verin yoksa polis çagırcam :D

0|0
2|1

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yuruyuş için en ideali karnın hafif açken yapıcaksın

    0|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce yap

    0|0
    0|0
    • 1ay

      Denedim sabah 13-14 saat aç karnına olmadı koşamadım bayılcaktım eve nasıl geldigimi hatırlamıyorum kötü oldu anlıcagın :D

Erkekler Ne Diyor 1

  • spor yapmanın bellı temel kuralları vardır bunlardan bırıde açken spor yapılmaz, tokken spor yapılmaz.. en ideal zaman yemegını yedıkten 2-3saat sonra idman yapmaktır.

    0|0
    0|0
    • 1ay

      1 saat sonra filan yapsak yemek yedikten sonra yine birşey olurmu sindirime engelmi?

Yükleniyor...