Sizce kendini spora adayan biri bir hafta içerisinde nasıl spor yapmalı?

Sizce kendini spora adayan biri bir hafta içerisinde nasıl spor yapmalı? Mesela 3 gün fıtness sonra bir iki gün yüzme arada da boks falan? Nasıl bir spor hayatı olmalı? kendim için istiyorum aslında sadece fıtnesstn sıkıldım komple kendimi adamak istiyorum.


0|0
3|7

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • fitness yüzme ve boks yuksek kalori harcatan spor dalladırıdır bu nedenle vücudunun enerjı toplayıp kasları onarması ıcın zamana ıhtıyacı vardır.. eger sız vucudunuzu yeterı kadar dınlendırmezsenız yorgunluka beraber vcudunuz zayıf duser ve baska saglık sorunları yasamanız cok buyuk bır olasılıktır..

    0|1
    0|0
    • peki ne yapmam lazım?

    • o senin bilecegın iş ben sana yolu gösterıyorum birden fazla yukek enerji kalori harcatan spor yaparsan ve yeterı kadar vücudunu dınlendıremezsen sağlık sorunları yaşarsın.. en basitinden fitness haftada 3 gun yaıpılır diğer gunler vücut dınlendırılır kaslar onarılır... şimdi yapman gereken bu boks yuzme ya da ftness dallarından bırını sececeksın bunun yanına yuksek efor harcatmayan bır ya da bırden fazla spor dalı sececeksın buda sana kalmış

Kızlar Ne Diyor 2

  • 2 günde 1 fitnes, aralara da yüzme ve istiyorsan dövüş sporlarını yerleştirebilirsin bence.

    0|1
    0|0
    • aynen boks vs de koymak istiyorum aslında fıtness cok sıktı artık vucudu agırlık kaldırarak yormak istemiyorum sürekli fıtnessı azaltığp digerlerini arttırmak istiyorum

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim, şimdiden kolay gelsin:)

    • saolsın:)

  • Boxs yapma çünkü insanın burnu kırılır! A massive danger from now 😄

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • 2kez guc antremani yaparsin 1kere yuzme 1 kere boks

    0|1
    0|0
    • 2 fıtness yani. boks u yapabilcegm bir yer bulmam lazm acilen ya

  • Dovus sporlari

    0|1
    0|0
  • Haftada her gün yapmali😅
    Müsait olduğu her vakitte

    0|1
    0|0
  • Reyis pro kickbox yapıyorum. istersen sana birazcık eğitim verebilirim istanbuldaysan

    0|1
    0|0
    • ankaradayım ya :( vlla almam lazm egitim ya

    • Hepsini Göster
    • Dostum benimki tam estetik degl sadece eğri kemiği duzeltttridm yanı rinoplasti denlyor buna.

    • farklı yani

  • fitness arkasına yüzme biliyosa yüzme en iyisi gibi

    0|1
    0|0
    • zayıflatır mı yoksa atletik mi yapar ikisini de yapma imkanım var ama ayrı ayrı günlerde?

    • Hepsini Göster
    • gider gider yag mag kalmaz yüzme yaparsan

    • vucudda zaten yokda yüzdekide giderse süper olur valla dert ettim yüzdekileri

  • Fitness yeterli.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...