2 Haftada Kilo Vermek

5 ya da 10 kg 2 haftada hızlıca nasıl verılır ? Lütfen ciddi olalım


0|0
10|15

En İyi Erkek Görüşü

  • sana ve bu yazıyı okuyanlara hediyem olsun bu gerçekten tarafımdan test edilerek onaylanmıştır

    ve bunu tavsiye eden bir doktor hemde spor hocası eğer gerçekten uygularsan sonucunuda alırsın fakat öyle bir haftada felan değil 1 ayda 9 kilo garanti ediyorum zaten bundan fazlasıda sağlığı bozar ha bu arada aç ta bırakmıcam ama 6 öğünde yedirmicem

    1 sabah kahvaltını adam gibi yapacaksın istediğin kadar ekmek yiyebilirsin

    2 öğlen yemeğinde ekmeği biraz azaltıp ekmek yerine biraz daha salata yiyebilirsin ha ana yemek ne istersen ye ama fazla yağlı olmasın

    3 akşam yemeğinde şu fırıncıdan nefret et baksana ekmeğin içinde ne ararsan var offf yemesen de ölmezsin bırak ekmeği rafta dursun gene salata ya saldır serbest haaa ana yemek biraz beyaz et iyi gelir ama yağsız tarafından olsun

    veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

    gelelim en önemli noktaya gün içerisinde mesela öğle yemeğinin ardından bir soda iyi gider bir tane soda ve akşam beş çayı yerine bir yeşil çay toksin atma özelliği var iyi gelir ama fazla değil günde en fazla 2 bardak zamanını sen belirle şu şekerden de durabildiğin kadar uzak dur eğer duramam dersen splenda die bir tatlandırıcı var onu kullan bu arada bu söylediğim tatlandırıcı diğerleri gibi değil araştırırsan öğrenirsin devam edelim şimdi asıl formulu veriyorum bu kadar şeyi yedik içtik te nasıl zayıflıcaz işte formül 1.5 litre su petine 2 adet limon sıkarak içerisine dök ıktığın limon kabuklarınıda dilimleyerek petin içerisine at ve bir çay kaşığı kuru kahveyide petin içerisine attıktan suyunu doldur sonra gün içerisinde susadıkça yudum yudum iç kahve beyin tarafından mideyi yoracağını düşünerekten mideye hızlı çalış emri verilir bu arada limon yağları parçalar ve vucuttan atılmasını sağlar limon kabuklarındaki toksin atıcı maddeler de vucudun daha sağlıklı bir şekilde olmasını sağlar bu şekilde tam 9 kilo verdim bir ayda darısı başına hadi kolay gelsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • hızlı kilo verme çok zararlı

    sanırım yaz için

    0|0
    0|0
  • Ultra mega fazla yürüyüşler, evde badem, fıstık gibi çerezlerin olması ve senin günde en az 5 öğün yemek yemen. Her öğünde yarım tabak yiyeceksin, yarım saat bir saat sonra tekrar yarım tabak yiyeceksin. Her zaman karnının acıktığını hissedeceksin. Cebine fındık fıstık atıp yürürken yiyeceksin. Böyle böyle miden küçülür, çok sık yemek yediğin için vücudun yağ depolamayı keser çünkü besini istediği zaman buluyor. Eğer günde 1 öğün yemek yersen kilonun tillahını alırsın.

    0|0
    0|0
  • ölmek ıstıyorsun sen anlasılan ıkı hafta ıcınde 10 kılo vermek nedemekbılıyormusun sen kandolasımı cıyerler bobrekler mıyde bagırsak kalp vs vs vs vs butun organların calısma seklını bozmak demektır sen bu ısın sonunu yerken dusunmedınmı kuzum :) sakın öyle azbır zaman dılımı ıcınde okadar fazla kılo vermeye calısma

    0|0
    0|0
  • 2 haftada 10 kilo vermek çok zor gibime geliyor. ama yine de spor yap bence. bol bol terle, enerjini kullan.

    0|0
    0|0
  • 2 haftada 5-10 kilo vermek mümkün olsa bile çok sağlıksız bir durumdur. sağlık açısından ciddi risk taşır.

    0|0
    0|0
  • iyi berslenme ve kardiyo

    0|0
    0|0
  • ekmeği kesmeli bol bol salata yemeli,sabah kahvaltısı ve akşam yemeği 4-6 arası yenmeli spor zorunlu,akşamları bol bol su içip meyve ile beslenilmeli

    0|0
    0|0
  • link

    oku diyeti uygula

    0|0
    0|0
  • 5 günde maksimum 1 veya 1,5 kg hiç birşey yemeden neredeyse. Söylediğin maalesef imkansız gibi.

    0|0
    0|0
  • Koyuver gitsin begenen boyle begensin

    0|0
    0|0
  • 1 ayda verebilirsin diet+spor metabolizmana bağlı aslında bellide olmaz

    0|0
    0|0
  • yemeği kesme spor yap özellikle yüzme

    0|0
    0|0
  • Ciddi olalım diyosun da kendin ciddi degilsin ki 2 hafta da 5-10 kg verilmez sağlıklıca

    0|0
    0|0
  • yerinde zıpla

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Ölmeden mi ?

    0|0
    0|0
  • 2haftada 10 kilo naptın ya sen.zararlı ve daha sonra çabuk alırsın verdiğin kiloları.

    0|0
    0|0
  • çok zor.

    0|0
    0|0
  • boy ve kilo nedir?

    0|0
    0|0
  • Sağlıksız, direk geri alırsın diyeti bıraktığın an. 5ten sonra yemek yeme, 2-3 aydad düzene girersin. ekmeği de kes.

    0|0
    0|0
  • yemek yeme

    fitness yap

    0|0
    0|0
  • kulakları tıka şimdi aç gözlerini

    isveç diyeti:D

    0|0
    0|0
  • Karpuz diyeti sporda yapmalısın ama kilo verince vucudun sarkar daha beter olur

    0|0
    0|0
  • diyetsiz olmaz

    0|0
    0|0
  • bolbol yürüyüş yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...