Kollarımı nasıl inceltirim?

Arkadaşlar bir süredir düzgün besleniyorum abur cubur yok. Bol bol sıvı tuketiyorum yemekleri aşırıya kacirmiyorum. Kalcam büyük onu küçültmek için bir kaç egzersiz yapıyorum. Onun dışında yürüyüşe çıkamıyorum zaten ışte sürekli hareket halindeyim. Kollarimi inceltmek istiyorum ama nasıl bir egzersiz yapsam bilemedim. Diyette falan hep belim inceliyor incecik kalıyor bacak ve kollar gitmiyor ne yapmalıyım tavsiye veren youtube kanalı falan var mi ya da sizin bildiğiniz sporlar


0|0

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...