Fitness cilar yardim edermisibiz?

Arkadaslar ben yarin fitness baslicam amacim cok kas yapip hava atmak degil hem kafa dagitmak hemde giydigim ustlerin ustume oturmasini istiyorum boy 1.72 kilo 60 yas 18 ben baslayinca bana ne verirler protein tozu ya da gainer felan verirler mi baslangicta 6 ay da ne kadar kasa sahip olurum ama distan bakincada zayif degilim kalibim var az cok nasil ya da obur yazin basina kadar ne kadar kasim olur 8 9 ay da ne kadar kasa sahip olurum bana bir oneri verirmisiniz lutfen arkadaslar yarin basliyorum fitness a?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...