Arkadasslaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrr?

Üst bacak nasil incelir inceltmek icjn ne yapilmali


0|1
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • bölgesel zayıflama dıye bırsey yoktur.. genetın nasıl musade edıyorsa o şekılde zayıflarsın senın yapman gereken sporla beraber kalori açığı yaratmaktır gunluk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor.. umarım anlatabilmişimdir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • kiloyu kastediyosun diymiiii

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Ic bacak iste kilo

    • 2ay

      bölgesel kilo vermek imkonsızzzz direk kilo vermeye çalış ordan gider elinde sonunda

  • Kalin iyidir be selulit olmasin yeter

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0
  • çalışmak ile

    0|0
    0|0
  • göt iyiyse gerisi hikaye dert etme bunları

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...