Bacak kalça sıkılaştırmak için salonda bisiklet sürmek mi yoksa koşu bandı mı?

Hangisinde daha iyi sonuç alırım?


0|0
17|15

En İyi Erkek Görüşü

  • bisiklet işe yaramaz sıkılaştırma ve kasların çalştırılması herzaman agırlık antrenmnları ile olur.. kalça ve bacaklar ıcın bır cok egzersız mevcuttur bunları yapmanızı tavsıye ederım.. kaslanırım dıye korkun olmasın boyle bırsey yok

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • İmkanın varsa her ikisinide yap tabi ama imkanın yoksa, herhangi birini yap. Hangisini yaptığın çokta öneli değil çünkü ikiside çok iyi,

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • cok hizli kosarakk

    0|0
    0|0
  • Kosu yap se

    0|0
    0|0
  • Bence koşu bandi

    0|0
    0|0
  • İp atlayacaksın. Diğerleri fasa fiso

    0|0
    0|0
  • Koşu bandı

    0|0
    0|0
  • Bisiklet squat

    0|0
    0|0
  • Koşu bandı daha yararlı

    0|0
    0|0
  • squat en iyi sonucu o verir

    0|0
    0|0
  • bisiklet tabikide

    0|0
    0|0
  • Merdiven çıkmak birebir çok faydalı

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Asansör yerine zaten hep merdiven tercih ederim

  • İkisi de tabii ki neden birini seciyorsun?

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Çünkü ne yapsam bir türlü sıkılaşmıyor. Zayıf biriyim kilolu değilim ama o bölgem çok yağlı ne yapsam gitmedi. Ne yapacağımı şaşırdım

    • 2ay

      Spor zamanı en az 1.30 saat bacaga yoğunlaşacaksın. Sabahları kosuya gideceksin. Kesin ise yarar

  • Mantıklı düşün tabikide bisiklet ama ayarını ağıra al öyle laylaylom bir işe yaramaz

    0|0
    0|0
  • kosu bandı

    0|0
    0|0
  • Az ye azz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 16

  • Bisiklet sürmek daha ise yarar.

    0|0
    0|0
  • dışarda koş en güzeli

    0|0
    0|0
  • bisiklet sürmek taş gibi yapıyor. benim öyle oldu sizi bilmem direk kas yaptım

    0|0
    0|0
  • Hepsi diyorum

    0|0
    0|0
  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • Yuruyus

    0|0
    0|0
  • squat kanka...

    0|0
    0|0
  • Koşu bandında sen kendin yere bir güç uygulamıyorsun normal koşmak daha iyi

    0|0
    0|0
  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • bisiklet basenlerini genişletebilir

    0|0
    0|0
  • Bisiklet bence. Çünkü direk kalça ve arka bacak sıkılaştırma hareketleri aynı zamanda

    0|0
    0|0
  • Koşu

    0|0
    0|0
  • temiz hava bir saat koşşş hepsinden yararlı tecrübeden biliyorum

    0|0
    0|0
  • Bisiklet

    0|0
    0|0
  • squad. tüm olay o. squad

    0|0
    0|0
Yükleniyor...