Arkadaşlar fitness ta gün içindeki hareket sayısı?

fitnessta gün içinde mesela göğüs için diyelim iki defa press hareketi yapan programlarda ne amaçlanıor zaten bilimsel olarak en yüksek etki bile ilk setteyken tekrar sayılarını bu kadar yükseltmekteki amaç ne


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • bilimsel olarak en etkili tekrar sayısı 8-10 tekrar aralıgıdır buna göre ağırlık kullanmalısın son 3 tekrar çok çok zorlamalı

    0|0
    0|0
  • Onun bir amacı olduğunu sanmıyorum.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...