Dumbell almak istiyorum kaç kg alayım?

5 kg iyi mi? Kaç kiloluk dumbell almalıyım? 😃


0|0
5|27

En İyi Erkek Görüşü

  • Bu tarz birşey alırsan daha kullanışlı olur ve daha çok iş görür. Çeşitli haraketlerde ağırlığı azaltıp arttırmak gerekiyor çünkü. Eğer çok fazla bütçe ayıramam diyorsan 5 kilo uygundur diye düşünüyorum.

    images.hepsiburada.net/.../Spor_2577273.jpg

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Bundan babamda var dldmeıjsğemfodje :D kullandırtmıyor. daha doğrusu kullanamıyorum

    • 2ay

      Yani 5 alırsın zamanla 7.5 , 10 diye devam ettirebilirsin.

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 26

  • Direk gidip 5 kilo alma cok zorlanirsin ve spor hevesin kaçar bnden demesi :)
    Bnde kullaniyorum,
    Bndeki kilolar şu
    2x 1.25 kg
    2x 2,5 kg
    Bu kdr ama maximum 7,5 kg oluyo hepsini takinca
    Minimum ise 2,5 kg oluyo :)
    Bn 2,5 ile yapiyorum neden ole az deme
    Kaslarim guclenicek diye abanma 5-10 kiloya
    2,5 kiloda çek 40-50 tane araliksiz
    Set sana kalmis adet de oyle
    Bu sekilde bir kac hafta calis
    Sonra gec 5 e 10 a sana kalms
    Bu sdece bir tavsiye bir fikir :)

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Teşekkür ederim. Şimdi düşündüm de kardiyo egzersizi için ikisini birlikte kaldırıp indirme falan zor olacak.2.5 iyi görünüyor.

  • Bayan için en azından ilk başlarken 5 kg fazla 2-3kg arası birşeyler alabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Beline güveniyorum diyosun al ama sen ilk defa alcaksan 2 kg al

    0|0
    0|0
  • 2,3,5 ve 10.

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Teşekkür ederim görüş için

  • 3ten başla

    0|0
    0|0
  • yarım kilodan başla

    0|0
    0|0
  • Başlangıç seviyesindeysen 2.5 ya da 3 al 5 ağır gelir. Her hareketi yapamazsın.

    0|0
    0|0
  • 20 kg lik al

    0|0
    0|0
  • 😃😃😃 yetmez o kas için

    0|0
    0|0
  • 15 kg iyi

    0|0
    0|0
  • 20 kg lik setler var onlarfan al ama döküm demir olsun plastik olanlardan alma

    0|0
    0|0
  • Önce 5 kg ile başla baktın çok hafif gelmeye başladı arttırırsın.

    0|0
    0|0
  • 4 den başla

    0|0
    0|0
  • Ağırlığı değiştirilebilir al önce 2.5 ile başla sonra gittikçe arttır.

    0|0
    0|0
  • 5kg iyi başlangıç için

    0|0
    0|0
  • artırılabilir olanlardan al kafana göre programlar yapar çalışırsın artırarak

    0|0
    0|0
  • 10 kilo

    0|0
    0|0
  • 2.5...

    0|0
    0|0
  • Bence bayanların dumbellden çok yediklerine dikkat etmesi lazım

    0|0
    0|0
  • Bunu kendine göre seçmelisin dambılları elinle tartıp öyle al herkesin ağırlık sınırı farklı👍😄

    0|0
    0|0
  • 5 kilo kaldıramazsın sen 2,5kilo al :D

    0|0
    0|0
  • 5 Ağır gelir 2 al once

    0|0
    0|0
  • Kas yapın göre değişir, yeniysen bayansin 2.5 la başla

    0|0
    0|0
  • Bence 5 iyi alıştıktan sonra artırırsın agirligi

    0|0
    0|0
  • 3 almalısın 2 tane

    0|0
    0|0
  • Dumbell alcagaina ev islerinde annene yardim et koltuklari kaldir altlarini supur

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Kilosu kaç para ki
    Ucuzsa al 20-30 kilo kadar

    0|0
    0|0
  • Yeni başlıyorsan 1 kg başla

    0|0
    0|0
  • yeni başlıyorsan 3 ya da 5 iş görür

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Tamam canım sağol 5 alırım. :)

  • 15 yeterli olur

    0|0
    0|0
Yükleniyor...