hangi tür spor yapmalıyım daha güzel bi vücut için .birde bu sporlar hareketler nereleri çalıştırıyor?
Cevabın nedir?
Cevapla
kardiyo yaparak yağlarını eritirsin, vücudunu şekillendirmek istiyorsan fitness ve pilates yap. her bölge için farklı aletler var, kalçanı dikleştirmek için ayrı, bacaklarını şekillendirmek için ayrı, omuzlarını belirginleştirmek için ayrı hareketler var. yüzme, pilates vücudun her bölgesi için çok faydalı olsa bile ağırlık antremanıyla desteklemek çok faydalı olacaktır. iyi bir spor salonuna gidersen gereken şekilde yönlendirirler seni, yağ yakıcı ve kas yapıcı çok çeşitli dersler ve antremanlar var, doğru yere gidersen fazla kafa yormadan halledersin, ki zaten dedikleri gibi fiziğin şu anda da fena değil.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
yüzme en güzel sporlardan birisidir. tüm vücut kaslarını çalıstırır en guzel yonu ise vücudun kaslarını orantılı bir sekilde geliştirir.. bu sayede süper bir vücuda sahip olabılırsın tabı ıstıkrar da sart!
04 Yorumla- +1 yıl
yüzme yapıyorum . daha çok hareket trzı istiyorum ben
- +1 yıl
bacaklarımı kalçamı çalıştırmak istiyorum basenlerin güzel görünümü için
- Xper 1 Yaş: 43 , eic 82%+1 yıl
Gerçekten mutlaka sana pilatesi öneriyorum gerçekten ebru şallı harika yani 😊. Ben 5ayda 13kılo verdim pilates sayesinde hemde yeme zorluğu yaşamadan yeri geldi dondurmada yedşm yeri geldi tatlıda yedim ama önemli olan eritebilmek ve o verdiğimden beri hala ihtiyacım olmasa bile hergün öğlende 1saat yürüyüş ve yarım saat pilates , akşamları da saat 4-5 gibi 40dk falan pilates yapıyorum aynı hareketleri de yapabilirsin bölgesel eritiyor zaten. Ayrıca 2senedir yıyorm ve cok enerjik hissediyorum boyunda uzadı ayrıca. Vücut şekillendirmek içinde iyi bir yöntem pilates ve zumba. Mutlaka yapmalısın.😊
00 Yorumla
- Xper 5 Yaş: 32 , eic 30%+1 yıl
Verdiğin cevaplara sen kesinlikle zumbaya başlamasın veya halihazırda zumba yapıyorsan buna devam etmelisin. Çünkü sen eğlenmeyi seven, az biraz tembel ve çokça da rahat bir kişiliksin; bundan neredeyse eminiz. İşte tam da bu yüzden eğlenirken spor yapacağın bir şeyler lazım sana, cevapsa belli: Zumba!
buymuş :P10 Yorumla
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
26
Cevap
58Cevap
- Xper 1 Yaş: 34+1 yıl
eğer resimdeki sensen bu çok zorm olmıyacak bir fıtness salonunda çok güzel istediğin ölçülere ulaşabilirsin hatta bunu evde bile yapabilirsin göüslerinin biraz tikleşmesi ve kalçanın sıkılaşmasın istiyorsan daha doğrusu istediğin ne ise bana söyle ona göre tavsiyede bulunayım hangi bölgelerinden şkayetçisin
01 Yorumla- +1 yıl
kalçamın daha dik olması için ?
- Xper 5 Yaş: 31 , eic 32%+1 yıl
yüzme en iyi spordur ayrica 50 yasina geldiginde cok genc görünürsün.
24 Yorumla- +1 yıl
bildiğin hareketler yokmu
- +1 yıl
bacim +100 kiloyum :D sporu sevsem kendim yapar zayiflardim :D
- +1 yıl
saol tatlım :)) güldürdün beni
- Xper 5 Yaş: 34+1 yıl
vücudun hiç de fena değil. ben spor yapıyorum kas gelişimi falan sana yardımcı olmak isterdim. ama yapıcak bi şey yok..fitness a gidersen seni yönlendirirler
00 Yorumla - Xper 2 Yaş: 38+1 yıl
Aşk sporu :)))
Yarım saatlik bir yürüyüş 91 kalori yaktırırken, yarım saatlik bir öpüşme 185 kalori yaktırıyor :))04 Yorumla- +1 yıl
tam benlik :)))
- +1 yıl
Öpüşmeden önce bir kazan makarnayı yemeyeceksin ama, o zaman fayda nüfuz etmez :))))))))))
- +1 yıl
yemem zaten :))
- +1 yıl
Vücudun pekde etli değil... Aşırı spor yapmana gerek yok, formda kalmak istiyorsan bol su içeceksin, tuz, şeker, yağa aşırı yönelmeyeceksin... Bunları lağvedeceksin. Cilt güzelliği için meyve yemek önemli. Bu konuda egelileri örnek alabilirsin.. Egenin insani vejeteryan beslendiği için genelde yüzleri ve ciltleri çok düzgün oluyorlar.
sende onca kız var vucudu carpık curpuk onalr dusunmuyor da .. gayet duzgun vucudun varken dikkat cekmeye mi claısıyorsun yoksa nispet mi yapıyorsun ...
00 YorumlaZaten güzel bir vücudun var. daha ne istiyorsun Allah aşkına :)) günde 10 ar kez düz ve her iki yana doğru yan mekik çekmen yeterli bence. kalça için yürüyüş ya da bisiklet.
00 Yorumla- Xper 1 Yaş: 39+1 yıl
fitness yap :D bak bana benım profıle ...vucudum bu hale fıtnessla geldı :D
hareketler nerelerı calıstıryo demıssın ...walla uzun hemde cook uzun bı konu ..yazssam karakter sayısı yetmez..ıstyosan ozelden yaz cevaplarım00 Yorumla Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı. Spor extre zaman isteyen bir durum profosyonel olduğun takdirde.. Juda yapabilirsin..
11 YorumlaÖnce hangi spora başlayacağıma karar verebileyimde sonrasında zaman planlaması yaparım artık.
Evet judo olabilir gibi geldi, teşekkür ederim öneriniz için :)
- Xper 6 Yaş: 26+1 yıl
Hep hayalimdi ama ben atletizm ve jimnastik ile ilgileniyorum...
01 YorumlaDoğrudur üniversitede yapabilirsin
- Bilge Yaş: 27+1 yıl
Fitness dedi zaten yapiyorumda devam et dedi haha 😄😄
10 Yorumla Basketbol , hem fizik hem de mantalite olarak daha uygun
10 Yorumla- Yoda Yaş: 28+1 yıl
Koşmam lazımmış valla soğukta hiç koşamam yazın bakarız
10 Yorumla valla o senn dediğini anlatmak bayağı uzun sürer ama resimden yola çıkarak tenis sana uygun gibi
00 Yorumlayüzme veya bisiklet en iyisi bence kol ve bacak kasları çalıştırır
04 Yorumla- +1 yıl
teşekkürler.zaten yapıyorum
- +1 yıl
kilo için değil basenleri için işte
- Xper 7 Yaş: 28+1 yıl
aklıma gelen ilk spor yüzme dir
Sonra yelken gelir
Sonra basketboldur.00 Yorumla yüzme ve koşma kas ağırlıklı yağsız fit bir vücut için.
00 Yorumla- Master Yaş: 33+1 yıl
Yüzme tüm vücut kasları için iyi.Plates te yapsan iyi olur.
00 Yorumla ben oturma ve yatma sporlarıyla uğraşıyorum sana önermem, erinen insan işi bizim ki.
00 YorumlaYüzme tabiki bütün kaslarını çalıştırmış olursun...
00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
Panpa senin vucudunun daha güzel olması gibi bir durum yok malzeme sınırlı iken ne kadar güzel bina inşa edebilirsin ki :D
02 Yorumla- +1 yıl
ne kadarını gördünkü konuşuyosun
- Cevap sahibi+1 yıl
Gördük biz göreceğimiz kadarını
- Devamını Gör (64)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar