Koşmak bacak sıkılaştırır mı, kilo verdirir mi?

Koşuyorum koşmasına da acaba boşa mı kürek çekiyorum ? Koşmak bacak sıkılaştırır mı ? kilo verdirir mi ?

 

Cevabın Var mı?

0/2000

En İyi Cevap

  • Evet sıkılaştırır. işe de yarar.

Erkekler Ne Diyor 9

  • tam tersine bacak inceltir...ösellikle uzun mesafe koşularında 12-15 km gibi düzenli koşuosan bacagın gitgide incelir..kilo verdirirmi sorusuda cok komik olmuş..yok canım nie kilo verdirsin tam tersine kilo alırsın, obezite baslangıcıdır koşmak..ztn dikkat edersen maratoncuların hepsinin iç organları yag baglamıştır...

  • 2 gün önce 10 km koştuk bacakta kaslar geriliyor haliyle sıkılaşma oluyor ama kilo verilmiyor bide koştuktan sonra mekik çekersen karın bölgende daha sıkılaşır

  • evet...sıkılaştırır ama zayıflaman için şeker ve unlu mamüllerden uzak dur...

  • çömelip-kalkarak adım at daha çok işe yarar

  • evet yarar.birazda bölgesel çalışman lazım ama

    • yarar yarar:))ne kadar çok yaparsan o harketleri o kadar çabuk olur:)

    • yaa hiçbir işe yaramazsa ? kaybedecek vaktim yok çabuk olmam lazım :D

    • nette var bir sürü videolu anlatım falan bak onlara;)

    • Öncekileri Göster
  • evet işe yarar kesinlikle

  • ewt ama bu uzun sürede olur. fitness e git

  • HHAY SİZİN KİLONUZADA SİZEDE BEN CIKIYOM YA BU NEDİR HAHA

    • benzer bir kaç soruyu üst üste görmüş olabilirsin . bu zamanda yaşayan bir çok insanın ortak derdi çünkü. seviyeni bu kadar alçaltma

Kızlar Ne Diyor 4

  • koşarak zor kilo verirsin güzel bir diyetle kilo vermene yardımcı olur spor

    bacak sıkılaştırmak için bacak hareketleri daha çabuk sonuç verir

  • yumuşak bi vücudu sıkılaştırmaz

  • koşmak bacak sıkılşatırmaz hergün düzenli krem sürmen gerek

  • sıkılaştırır ama kasları şşirir bu yüzden kalınlaşma da olur

    • hem yüzüyorum hem koşuyorum ikisi de kalınlaştırıyor eyvah eyvah :D zaten kalın

    • evet

    • incelteceğine kalınlaştırır öyle mi ?

Yükleniyor...