Spora bir süre ara veren biri nasıl beslenmeli ne yapmalı?

ya spora ara vermek zorunda kaldım şehir dışında okumaya gidecem üyeliğim okuldan çok önce bitti kurban bayramında bitti ve boşum saldım kendimi ne yapmalıyım


Güncellemeler:

0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

  • Dengeli beslenme ve uyku çok önemli. Kaslarının hacmi küçülecektir ama bu seni endişelendirmesin, kas hafızası denilen bir şey vardır sporcuların dilinde. Gerekli vitamin, protein ve yararlı karbonhidratlar aldığın sürece küçülme hızını yavaşlatırsın.
    Vücudunu evde çalıştırabileceğin bir sürü hareket var aslında. Upper body için de bir barfiks demiri bulman fazlasıyla işini görür. Vücudunu hantallaştırma.

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • sporu bıraktıgın gun otomatıkman kalorıyı dusurmelısın aksı taktırde yaglanmaya baslarsın bu 1 ikincisi kaslarının korunması amacıyla yıne yuksek proteınlı ve kompleks karbonhıdratlı beslenmeyı es gecmemelısın.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Normal beslen kasların doğal olarak kanlar çekileceği için biraz küçülecek dert edilicek bir durum değil kolay toparlanır ama günü 1 2 öğünle simit poğaça geçirirsen normaldende hızlı küçülür kasların

    0|1
    0|0
  • explosive jumps jumping push ups

    0|0
    0|0
  • Yüksek karbonhidrat almamali hamur vs uzak olmalı protejsel beslenmwli sebze salata takviye almalı

    0|0
    0|0
  • Dengeli beslenmeliyanu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...