Kullandığınız beslenme programı?

Arkadaşlar, sorum özellikle spor yapanlara. Beslenme programınız nasıl? Nelere dikkat ediyorsunuz?
Diyetisyene gitmeyi tavsiye etmeyin ama, çünkü maksadım diyet yapmak değil. Beslenme şeklimi değiştirmek. İnternette araştırdım, bula bildiğim her kaynağa baktım neredeyse, fakat o kadar çok bir-biriyle çelişkili bilgi var ki, hangisine inanacağımı bilemedim. Deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim :)


0|0
32

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...